Wissen, was auf dem Teller ist
Natur-Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, vollständig (enthält Buttermilch)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 368 kcal —
- Eiweiß 9,8 g 20%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 16 g —
- Natrium 1082 mg 47%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Cholin 18,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 344 mg 26%
- Eisen 3,6 mg 20%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 600 mg 48%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,72 mg 7%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 1 Portion | 52 g | 191 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 Portionen | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3,2 g |
| ½ Portion | 26 g | 96 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4,8 g |
| 4 Portionen | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Pfannkucheneinschließlich Buttermilch, Trockenmischung, vollständig, unzubereitet368 kcal / 100 g
- Einfacher Pfannkuchenhausgemacht227 kcal / 100 g
- Naturpfannkuchentiefgekühlt, wärmefertig (enthält Buttermilch)233 kcal / 100 g
- Crêpe oder PfannkuchenTrockenmischung363 kcal / 100 g
- VollkornpfannkuchenTrockenmischung, unvollständig350 kcal / 100 g
- Diät-PfannkuchenTrockenmischung349 kcal / 100 g
- Pfannkuchen-Backmischung332 kcal / 100 g
- Vollkorn-PfannkuchenTrockenmischung, unvollständig, zubereitet, (mit Ei, Öl, Milch)236 kcal / 100 g
- Keks einfach oder buttermilchTrockenmischung, unzubereitet428 kcal / 100 g
- Pfannkuchenteigzubereitet, ohne Füllung, ohne Salz263 kcal / 100 g
Fragen zu Natur-Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Natur-Pfannkuchen?
100 g Natur-Pfannkuchen: 368 kcal, 9,8 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (52 g) Natur-Pfannkuchen?
1 Portion (52 g) Natur-Pfannkuchen: 191 kcal, 5,1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (104 g) Natur-Pfannkuchen?
2 Portionen (104 g) Natur-Pfannkuchen: 383 kcal, 10 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (26 g) Natur-Pfannkuchen?
½ Portion (26 g) Natur-Pfannkuchen: 96 kcal, 2,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (156 g) Natur-Pfannkuchen?
3 Portionen (156 g) Natur-Pfannkuchen: 574 kcal, 15 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (208 g) Natur-Pfannkuchen?
4 Portionen (208 g) Natur-Pfannkuchen: 765 kcal, 20 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Natur-Pfannkuchen?
50 g Natur-Pfannkuchen: 184 kcal, 4,9 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Natur-Pfannkuchen?
150 g Natur-Pfannkuchen: 552 kcal, 15 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172772 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
