Wissen, was auf dem Teller ist
Natur-Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, vollständig (enthält Buttermilch)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 368 kcal —
- Eiweiß 9.8 g 20%
- Kohlenhydrate 70.8 g 26%
- Fett 3.1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 2.9 g 10%
- Zucker 16 g —
- Natrium 1082 mg 47%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Vitamin B12 0.32 µg 13%
- Cholin 18.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 344 mg 26%
- Eisen 3.6 mg 20%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 600 mg 48%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0.72 mg 7%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.69 mg 30%
- Selen 21.6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.8 g | 70.8 g | 3.1 g |
| 1 Portion | 52 g | 191 | 5.1 g | 36.8 g | 1.6 g |
| 2 Portionen | 104 g | 383 | 10.2 g | 73.6 g | 3.2 g |
| ½ Portion | 26 g | 96 | 2.5 g | 18.4 g | 0.8 g |
| 3 Portionen | 156 g | 574 | 15.2 g | 110.4 g | 4.8 g |
| 4 Portionen | 208 g | 765 | 20.3 g | 147.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.9 g | 35.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14.7 g | 106.1 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19.5 g | 141.5 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24.4 g | 176.9 g | 7.8 g |
Fragen zu Natur-Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Natur-Pfannkuchen?
100 g Natur-Pfannkuchen: 368 kcal, 9.8 g Eiweiß, 70.8 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (52 g) Natur-Pfannkuchen?
1 Portion (52 g) Natur-Pfannkuchen: 191 kcal, 5.1 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (104 g) Natur-Pfannkuchen?
2 Portionen (104 g) Natur-Pfannkuchen: 383 kcal, 10.2 g Eiweiß, 73.6 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (26 g) Natur-Pfannkuchen?
½ Portion (26 g) Natur-Pfannkuchen: 96 kcal, 2.5 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (156 g) Natur-Pfannkuchen?
3 Portionen (156 g) Natur-Pfannkuchen: 574 kcal, 15.2 g Eiweiß, 110.4 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (208 g) Natur-Pfannkuchen?
4 Portionen (208 g) Natur-Pfannkuchen: 765 kcal, 20.3 g Eiweiß, 147.2 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Natur-Pfannkuchen?
50 g Natur-Pfannkuchen: 184 kcal, 4.9 g Eiweiß, 35.4 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Natur-Pfannkuchen?
150 g Natur-Pfannkuchen: 552 kcal, 14.7 g Eiweiß, 106.1 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172772 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe