Wissen, was auf dem Teller ist
Einfache Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, wärmefertig, Mikrowelle, enthält Buttermilch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 41 g 15%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 7,1 g —
- Natrium 566 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 216 µg 24%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Cholin 28,1 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 350 mg 28%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 68 | 1,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 136 | 3,3 g | 23 g | 2,7 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 34 | 0,8 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 271 | 6,7 g | 46 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
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Fragen zu Einfache Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Einfache Pfannkuchen?
100 g Einfache Pfannkuchen: 239 kcal, 5,9 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Einfache Pfannkuchen?
1 Portion (28,4 g) Einfache Pfannkuchen: 68 kcal, 1,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Einfache Pfannkuchen?
2 Portionen (56,7 g) Einfache Pfannkuchen: 136 kcal, 3,3 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Einfache Pfannkuchen?
½ Portion (14,2 g) Einfache Pfannkuchen: 34 kcal, 0,8 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Einfache Pfannkuchen?
3 Portionen (85,1 g) Einfache Pfannkuchen: 203 kcal, 5 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Einfache Pfannkuchen?
4 Portionen (113,4 g) Einfache Pfannkuchen: 271 kcal, 6,7 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Einfache Pfannkuchen?
50 g Einfache Pfannkuchen: 120 kcal, 2,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Einfache Pfannkuchen?
150 g Einfache Pfannkuchen: 359 kcal, 8,8 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167926 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
