Wissen, was auf dem Teller ist

Einfache Pfannkuchen

Kalorien und Nährwerte

tiefgekühlt, wärmefertig, Mikrowelle, enthält Buttermilch

239
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.9 g
Kohlenh.40.8 g
Fett4.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 239 kcal —
  • Eiweiß 5.9 g 12%
  • Kohlenhydrate 40.8 g 15%
  • Fett 4.7 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
  • Ballaststoffe 2.5 g 9%
  • Zucker 7.1 g —
  • Natrium 566 mg 25%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 216 µg 24%
  • Vitamin E 0.38 mg 3%
  • Vitamin K 7.4 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacin (B3) 3.3 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0.18 mg 4%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Folat (B9) 54 µg 14%
  • Cholin 28.1 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 72 mg 6%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 350 mg 28%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Zink 0.44 mg 4%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.14 mg 6%
  • Selen 7.4 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2395.9 g40.8 g4.7 g
1 Portion28.4 g681.7 g11.6 g1.3 g
2 Portionen56.7 g1363.3 g23.2 g2.7 g
½ Portion14.2 g340.8 g5.8 g0.7 g
3 Portionen85.1 g2035 g34.7 g4 g
4 Portionen113.4 g2716.7 g46.3 g5.4 g
50 g50 g1202.9 g20.4 g2.4 g
150 g150 g3598.8 g61.2 g7.1 g
200 g200 g47811.8 g81.7 g9.5 g
250 g250 g59814.7 g102.1 g11.8 g

Fragen zu Einfache Pfannkuchen

Wie viele Kalorien haben 100 g Einfache Pfannkuchen?

100 g Einfache Pfannkuchen: 239 kcal, 5.9 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Einfache Pfannkuchen?

1 Portion (28.4 g) Einfache Pfannkuchen: 68 kcal, 1.7 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Einfache Pfannkuchen?

2 Portionen (56.7 g) Einfache Pfannkuchen: 136 kcal, 3.3 g Eiweiß, 23.2 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Einfache Pfannkuchen?

½ Portion (14.2 g) Einfache Pfannkuchen: 34 kcal, 0.8 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Einfache Pfannkuchen?

3 Portionen (85.1 g) Einfache Pfannkuchen: 203 kcal, 5 g Eiweiß, 34.7 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Einfache Pfannkuchen?

4 Portionen (113.4 g) Einfache Pfannkuchen: 271 kcal, 6.7 g Eiweiß, 46.3 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Einfache Pfannkuchen?

50 g Einfache Pfannkuchen: 120 kcal, 2.9 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Einfache Pfannkuchen?

150 g Einfache Pfannkuchen: 359 kcal, 8.8 g Eiweiß, 61.2 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 167926 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe