Wissen, was auf dem Teller ist
Buttermilchwaffel
Kalorien und Nährwerte
geforen, aufwärmfertig, mikrowellenerhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 289 kcal —
- Eiweiß 6.9 g 14%
- Kohlenhydrate 41.8 g 15%
- Fett 9.4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 10%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Zucker 4.5 g —
- Natrium 663 mg 29%
- Cholesterin 16 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 429 µg 48%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Vitamin K 10.8 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.69 mg 53%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 1.1 mg 65%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 2.4 µg 102%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 6.5 mg 36%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 410 mg 33%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selen 10.1 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 6.9 g | 41.8 g | 9.4 g |
| 1 Portion | 35 g | 101 | 2.4 g | 14.6 g | 3.3 g |
| 2 Portionen | 70 g | 202 | 4.8 g | 29.2 g | 6.6 g |
| ½ Portion | 17.5 g | 51 | 1.2 g | 7.3 g | 1.6 g |
| 3 Portionen | 105 g | 303 | 7.3 g | 43.8 g | 9.9 g |
| 4 Portionen | 140 g | 405 | 9.7 g | 58.5 g | 13.2 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3.5 g | 20.9 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 10.4 g | 62.6 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 13.8 g | 83.5 g | 18.8 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 17.3 g | 104.4 g | 23.5 g |
Fragen zu Buttermilchwaffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Buttermilchwaffel?
100 g Buttermilchwaffel: 289 kcal, 6.9 g Eiweiß, 41.8 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (35 g) Buttermilchwaffel?
1 Portion (35 g) Buttermilchwaffel: 101 kcal, 2.4 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (70 g) Buttermilchwaffel?
2 Portionen (70 g) Buttermilchwaffel: 202 kcal, 4.8 g Eiweiß, 29.2 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17.5 g) Buttermilchwaffel?
½ Portion (17.5 g) Buttermilchwaffel: 51 kcal, 1.2 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (105 g) Buttermilchwaffel?
3 Portionen (105 g) Buttermilchwaffel: 303 kcal, 7.3 g Eiweiß, 43.8 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (140 g) Buttermilchwaffel?
4 Portionen (140 g) Buttermilchwaffel: 405 kcal, 9.7 g Eiweiß, 58.5 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buttermilchwaffel?
50 g Buttermilchwaffel: 145 kcal, 3.5 g Eiweiß, 20.9 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buttermilchwaffel?
150 g Buttermilchwaffel: 434 kcal, 10.4 g Eiweiß, 62.6 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167518 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe