Wissen, was auf dem Teller ist
Buttermilchwaffel
Kalorien und Nährwerte
geforen, aufwärmfertig, mikrowellenerhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 289 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 42 g 15%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 4,5 g —
- Natrium 663 mg 29%
- Cholesterin 16 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 429 µg 48%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 10,8 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 53%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 6,5 mg 36%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 410 mg 33%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0,58 mg 5%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 6,9 g | 42 g | 9,4 g |
| 1 Portion | 35 g | 101 | 2,4 g | 15 g | 3,3 g |
| 2 Portionen | 70 g | 202 | 4,8 g | 29 g | 6,6 g |
| ½ Portion | 17,5 g | 51 | 1,2 g | 7,3 g | 1,6 g |
| 3 Portionen | 105 g | 303 | 7,3 g | 44 g | 9,9 g |
| 4 Portionen | 140 g | 405 | 9,7 g | 59 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,5 g | 21 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 10 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 17 g | 104 g | 24 g |
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Fragen zu Buttermilchwaffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Buttermilchwaffel?
100 g Buttermilchwaffel: 289 kcal, 6,9 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (35 g) Buttermilchwaffel?
1 Portion (35 g) Buttermilchwaffel: 101 kcal, 2,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (70 g) Buttermilchwaffel?
2 Portionen (70 g) Buttermilchwaffel: 202 kcal, 4,8 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17,5 g) Buttermilchwaffel?
½ Portion (17,5 g) Buttermilchwaffel: 51 kcal, 1,2 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (105 g) Buttermilchwaffel?
3 Portionen (105 g) Buttermilchwaffel: 303 kcal, 7,3 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (140 g) Buttermilchwaffel?
4 Portionen (140 g) Buttermilchwaffel: 405 kcal, 9,7 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buttermilchwaffel?
50 g Buttermilchwaffel: 145 kcal, 3,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buttermilchwaffel?
150 g Buttermilchwaffel: 434 kcal, 10 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167518 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
