Wissen, was auf dem Teller ist
Buttermilchwaffel
Kalorien und Nährwerte
gefroren, aufwärmfertig, getoastet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 309 kcal —
- Eiweiß 7.4 g 15%
- Kohlenhydrate 45.8 g 17%
- Fett 9.5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 11%
- Ballaststoffe 2.6 g 9%
- Zucker 4.4 g —
- Natrium 710 mg 31%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 438 µg 49%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.68 mg 5%
- Vitamin K 12.5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.65 mg 50%
- Niacin (B3) 7.9 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 1.1 mg 65%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
- Cholin 28.1 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 299 mg 23%
- Eisen 6.6 mg 37%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 444 mg 36%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0.48 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selen 10.3 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7.4 g | 45.8 g | 9.5 g |
| 1 Portion | 28 g | 87 | 2.1 g | 12.8 g | 2.7 g |
| 2 Portionen | 56 g | 173 | 4.2 g | 25.6 g | 5.3 g |
| ½ Portion | 14 g | 43 | 1 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 3 Portionen | 84 g | 260 | 6.2 g | 38.5 g | 8 g |
| 4 Portionen | 112 g | 346 | 8.3 g | 51.3 g | 10.6 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3.7 g | 22.9 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11.1 g | 68.7 g | 14.2 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 14.8 g | 91.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 18.6 g | 114.5 g | 23.7 g |
Fragen zu Buttermilchwaffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Buttermilchwaffel?
100 g Buttermilchwaffel: 309 kcal, 7.4 g Eiweiß, 45.8 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Buttermilchwaffel?
1 Portion (28 g) Buttermilchwaffel: 87 kcal, 2.1 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Buttermilchwaffel?
2 Portionen (56 g) Buttermilchwaffel: 173 kcal, 4.2 g Eiweiß, 25.6 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Buttermilchwaffel?
½ Portion (14 g) Buttermilchwaffel: 43 kcal, 1 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Buttermilchwaffel?
3 Portionen (84 g) Buttermilchwaffel: 260 kcal, 6.2 g Eiweiß, 38.5 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Buttermilchwaffel?
4 Portionen (112 g) Buttermilchwaffel: 346 kcal, 8.3 g Eiweiß, 51.3 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buttermilchwaffel?
50 g Buttermilchwaffel: 155 kcal, 3.7 g Eiweiß, 22.9 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buttermilchwaffel?
150 g Buttermilchwaffel: 464 kcal, 11.1 g Eiweiß, 68.7 g Kohlenhydrate und 14.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167517 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe