Wissen, was auf dem Teller ist
Buttermilchwaffel
Kalorien und Nährwerte
gefroren, aufwärmfertig, getoastet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 309 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 9,5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 4,4 g —
- Natrium 710 mg 31%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 438 µg 49%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,65 mg 50%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Cholin 28,1 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 299 mg 23%
- Eisen 6,6 mg 37%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 444 mg 36%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 10,3 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7,4 g | 46 g | 9,5 g |
| 1 Portion | 28 g | 87 | 2,1 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 Portionen | 56 g | 173 | 4,2 g | 26 g | 5,3 g |
| ½ Portion | 14 g | 43 | 1 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 84 g | 260 | 6,2 g | 39 g | 8 g |
| 4 Portionen | 112 g | 346 | 8,3 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 23 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 19 g | 115 g | 24 g |
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Fragen zu Buttermilchwaffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Buttermilchwaffel?
100 g Buttermilchwaffel: 309 kcal, 7,4 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Buttermilchwaffel?
1 Portion (28 g) Buttermilchwaffel: 87 kcal, 2,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Buttermilchwaffel?
2 Portionen (56 g) Buttermilchwaffel: 173 kcal, 4,2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Buttermilchwaffel?
½ Portion (14 g) Buttermilchwaffel: 43 kcal, 1 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Buttermilchwaffel?
3 Portionen (84 g) Buttermilchwaffel: 260 kcal, 6,2 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Buttermilchwaffel?
4 Portionen (112 g) Buttermilchwaffel: 346 kcal, 8,3 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buttermilchwaffel?
50 g Buttermilchwaffel: 155 kcal, 3,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buttermilchwaffel?
150 g Buttermilchwaffel: 464 kcal, 11 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167517 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
