Wissen, was auf dem Teller ist
Buttermilchwaffel
Kalorien und Nährwerte
gefroren, aufwärmfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 273 kcal —
- Eiweiß 6.6 g 13%
- Kohlenhydrate 38.9 g 14%
- Fett 9.2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 4.3 g —
- Natrium 621 mg 27%
- Cholesterin 15 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 401 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Vitamin K 10.5 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.67 mg 51%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.97 mg 57%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 2.9 µg 119%
Mineralstoffe
- Calcium 279 mg 21%
- Eisen 6 mg 34%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 388 mg 31%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0.48 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selen 9.5 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 6.6 g | 38.9 g | 9.2 g |
| 1 Portion | 39 g | 106 | 2.6 g | 15.2 g | 3.6 g |
| 2 Portionen | 78 g | 213 | 5.1 g | 30.3 g | 7.2 g |
| ½ Portion | 19.5 g | 53 | 1.3 g | 7.6 g | 1.8 g |
| 3 Portionen | 117 g | 319 | 7.7 g | 45.5 g | 10.8 g |
| 4 Portionen | 156 g | 426 | 10.3 g | 60.6 g | 14.4 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.3 g | 19.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 9.9 g | 58.3 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 13.2 g | 77.7 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 16.5 g | 97.1 g | 23.1 g |
Fragen zu Buttermilchwaffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Buttermilchwaffel?
100 g Buttermilchwaffel: 273 kcal, 6.6 g Eiweiß, 38.9 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (39 g) Buttermilchwaffel?
1 Portion (39 g) Buttermilchwaffel: 106 kcal, 2.6 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (78 g) Buttermilchwaffel?
2 Portionen (78 g) Buttermilchwaffel: 213 kcal, 5.1 g Eiweiß, 30.3 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (19.5 g) Buttermilchwaffel?
½ Portion (19.5 g) Buttermilchwaffel: 53 kcal, 1.3 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (117 g) Buttermilchwaffel?
3 Portionen (117 g) Buttermilchwaffel: 319 kcal, 7.7 g Eiweiß, 45.5 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (156 g) Buttermilchwaffel?
4 Portionen (156 g) Buttermilchwaffel: 426 kcal, 10.3 g Eiweiß, 60.6 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buttermilchwaffel?
50 g Buttermilchwaffel: 137 kcal, 3.3 g Eiweiß, 19.4 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buttermilchwaffel?
150 g Buttermilchwaffel: 410 kcal, 9.9 g Eiweiß, 58.3 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167516 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe