Wissen, was auf dem Teller ist
Einfache Waffel
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, wärmebehälterfertig, mikrowellenerhitzt
298
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.7 g
Kohlenh.43 g
Fett9.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 298 kcal —
- Eiweiß 6.7 g 13%
- Kohlenhydrate 43 g 16%
- Fett 9.9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Zucker 5 g —
- Natrium 682 mg 30%
- Cholesterin 16 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0.95 mg 6%
- Vitamin K 8.1 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.66 mg 50%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 2.2 µg 91%
Mineralstoffe
- Calcium 197 mg 15%
- Eisen 5.8 mg 32%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 410 mg 33%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selen 12.8 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6.7 g | 43 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3.4 g | 21.5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10.1 g | 64.5 g | 14.9 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13.4 g | 86 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 16.8 g | 107.5 g | 24.8 g |
Fragen zu Einfache Waffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Einfache Waffel?
100 g Einfache Waffel: 298 kcal, 6.7 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Einfache Waffel?
50 g Einfache Waffel: 149 kcal, 3.4 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Einfache Waffel?
150 g Einfache Waffel: 447 kcal, 10.1 g Eiweiß, 64.5 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Einfache Waffel?
200 g Einfache Waffel: 596 kcal, 13.4 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Einfache Waffel?
250 g Einfache Waffel: 745 kcal, 16.8 g Eiweiß, 107.5 g Kohlenhydrate und 24.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5972 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe