Wissen, was auf dem Teller ist
Naturpfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, wärmefertig (enthält Buttermilch)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 233 kcal —
- Eiweiß 5.2 g 10%
- Kohlenhydrate 36.8 g 13%
- Fett 6.8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 8.3 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Cholesterin 18 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 453 µg 50%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Vitamin K 6.5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
- Cholin 14.6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 78 mg 6%
- Eisen 5.7 mg 32%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 215 mg 17%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selen 10.8 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5.2 g | 36.8 g | 6.8 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 66 | 1.5 g | 10.4 g | 1.9 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 132 | 3 g | 20.8 g | 3.9 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 33 | 0.7 g | 5.2 g | 1 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 198 | 4.4 g | 31.3 g | 5.8 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 264 | 5.9 g | 41.7 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2.6 g | 18.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7.8 g | 55.1 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 10.5 g | 73.5 g | 13.7 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13.1 g | 91.9 g | 17.1 g |
Fragen zu Naturpfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Naturpfannkuchen?
100 g Naturpfannkuchen: 233 kcal, 5.2 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Naturpfannkuchen?
1 Portion (28.4 g) Naturpfannkuchen: 66 kcal, 1.5 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Naturpfannkuchen?
2 Portionen (56.7 g) Naturpfannkuchen: 132 kcal, 3 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Naturpfannkuchen?
½ Portion (14.2 g) Naturpfannkuchen: 33 kcal, 0.7 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Naturpfannkuchen?
3 Portionen (85.1 g) Naturpfannkuchen: 198 kcal, 4.4 g Eiweiß, 31.3 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Naturpfannkuchen?
4 Portionen (113.4 g) Naturpfannkuchen: 264 kcal, 5.9 g Eiweiß, 41.7 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Naturpfannkuchen?
50 g Naturpfannkuchen: 117 kcal, 2.6 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Naturpfannkuchen?
150 g Naturpfannkuchen: 350 kcal, 7.8 g Eiweiß, 55.1 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172771 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe