Wissen, was auf dem Teller ist
Naturpfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, wärmefertig (enthält Buttermilch)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 233 kcal —
- Eiweiß 5,2 g 10%
- Kohlenhydrate 37 g 13%
- Fett 6,8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 8,3 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Cholesterin 18 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 453 µg 50%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Cholin 14,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 78 mg 6%
- Eisen 5,7 mg 32%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 215 mg 17%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 66 | 1,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3,9 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 33 | 0,7 g | 5,2 g | 1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 198 | 4,4 g | 31 g | 5,8 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 264 | 5,9 g | 42 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
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Fragen zu Naturpfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Naturpfannkuchen?
100 g Naturpfannkuchen: 233 kcal, 5,2 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Naturpfannkuchen?
1 Portion (28,4 g) Naturpfannkuchen: 66 kcal, 1,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Naturpfannkuchen?
2 Portionen (56,7 g) Naturpfannkuchen: 132 kcal, 3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Naturpfannkuchen?
½ Portion (14,2 g) Naturpfannkuchen: 33 kcal, 0,7 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Naturpfannkuchen?
3 Portionen (85,1 g) Naturpfannkuchen: 198 kcal, 4,4 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Naturpfannkuchen?
4 Portionen (113,4 g) Naturpfannkuchen: 264 kcal, 5,9 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Naturpfannkuchen?
50 g Naturpfannkuchen: 117 kcal, 2,6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Naturpfannkuchen?
150 g Naturpfannkuchen: 350 kcal, 7,8 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172771 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
