Wissen, was auf dem Teller ist
Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
einschließlich Buttermilch, Trockenmischung, vollständig, unzubereitet
368
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.8 g
Kohlenh.70.8 g
Fett3.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 368 kcal —
- Eiweiß 9.8 g 20%
- Kohlenhydrate 70.8 g 26%
- Fett 3.1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 2.9 g 10%
- Zucker 16 g —
- Natrium 1082 mg 47%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 84 µg 21%
- Cholin 18.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 244 mg 19%
- Eisen 3.6 mg 20%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 600 mg 48%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0.72 mg 7%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.69 mg 30%
- Selen 21.6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.8 g | 70.8 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.9 g | 35.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14.7 g | 106.1 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19.5 g | 141.5 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24.4 g | 176.9 g | 7.8 g |
Fragen zu Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Pfannkuchen?
100 g Pfannkuchen: 368 kcal, 9.8 g Eiweiß, 70.8 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pfannkuchen?
50 g Pfannkuchen: 184 kcal, 4.9 g Eiweiß, 35.4 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pfannkuchen?
150 g Pfannkuchen: 552 kcal, 14.7 g Eiweiß, 106.1 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pfannkuchen?
200 g Pfannkuchen: 736 kcal, 19.5 g Eiweiß, 141.5 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pfannkuchen?
250 g Pfannkuchen: 920 kcal, 24.4 g Eiweiß, 176.9 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3931 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe