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Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
einschließlich Buttermilch, Trockenmischung, vollständig, unzubereitet
368
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,8 g
Kohlenh.71 g
Fett3,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 368 kcal —
- Eiweiß 9,8 g 20%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 16 g —
- Natrium 1082 mg 47%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 84 µg 21%
- Cholin 18,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 244 mg 19%
- Eisen 3,6 mg 20%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 600 mg 48%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,72 mg 7%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
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Fragen zu Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Pfannkuchen?
100 g Pfannkuchen: 368 kcal, 9,8 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pfannkuchen?
50 g Pfannkuchen: 184 kcal, 4,9 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pfannkuchen?
150 g Pfannkuchen: 552 kcal, 15 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pfannkuchen?
200 g Pfannkuchen: 736 kcal, 20 g Eiweiß, 142 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pfannkuchen?
250 g Pfannkuchen: 920 kcal, 24 g Eiweiß, 177 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3931 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
