Wissen, was auf dem Teller ist
Buchweizenpfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, unvollständig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 340 kcal —
- Eiweiß 10.9 g 22%
- Kohlenhydrate 62.8 g 23%
- Fett 2.7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 8.5 g 30%
- Zucker 7.2 g —
- Natrium 684 mg 30%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27.6 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 476 mg 37%
- Eisen 4.7 mg 26%
- Magnesium 190 mg 45%
- Phosphor 913 mg 73%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kupfer 0.41 mg 46%
- Mangan 1.7 mg 72%
- Selen 13.1 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 10.9 g | 62.8 g | 2.7 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 96 | 3.1 g | 17.8 g | 0.8 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 193 | 6.2 g | 35.6 g | 1.5 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 48 | 1.5 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 289 | 9.3 g | 53.4 g | 2.3 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 386 | 12.4 g | 71.2 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.5 g | 31.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16.4 g | 94.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 21.8 g | 125.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27.3 g | 157 g | 6.8 g |
Fragen zu Buchweizenpfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Buchweizenpfannkuchen?
100 g Buchweizenpfannkuchen: 340 kcal, 10.9 g Eiweiß, 62.8 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Buchweizenpfannkuchen?
1 Portion (28.4 g) Buchweizenpfannkuchen: 96 kcal, 3.1 g Eiweiß, 17.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Buchweizenpfannkuchen?
2 Portionen (56.7 g) Buchweizenpfannkuchen: 193 kcal, 6.2 g Eiweiß, 35.6 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Buchweizenpfannkuchen?
½ Portion (14.2 g) Buchweizenpfannkuchen: 48 kcal, 1.5 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Buchweizenpfannkuchen?
3 Portionen (85.1 g) Buchweizenpfannkuchen: 289 kcal, 9.3 g Eiweiß, 53.4 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Buchweizenpfannkuchen?
4 Portionen (113.4 g) Buchweizenpfannkuchen: 386 kcal, 12.4 g Eiweiß, 71.2 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buchweizenpfannkuchen?
50 g Buchweizenpfannkuchen: 170 kcal, 5.5 g Eiweiß, 31.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buchweizenpfannkuchen?
150 g Buchweizenpfannkuchen: 510 kcal, 16.4 g Eiweiß, 94.2 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172774 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe