Wissen, was auf dem Teller ist
Natur-Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, unvollständig (enthält Buttermilch)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 355 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 68 g 25%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 5,4 g 19%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 1148 mg 50%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 136 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 342 mg 26%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 627 mg 50%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,84 mg 8%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 101 | 2,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 201 | 5,7 g | 39 g | 1 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 50 | 1,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 302 | 8,5 g | 58 g | 1,4 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
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Fragen zu Natur-Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Natur-Pfannkuchen?
100 g Natur-Pfannkuchen: 355 kcal, 10 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Natur-Pfannkuchen?
1 Portion (28,4 g) Natur-Pfannkuchen: 101 kcal, 2,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Natur-Pfannkuchen?
2 Portionen (56,7 g) Natur-Pfannkuchen: 201 kcal, 5,7 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Natur-Pfannkuchen?
½ Portion (14,2 g) Natur-Pfannkuchen: 50 kcal, 1,4 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Natur-Pfannkuchen?
3 Portionen (85,1 g) Natur-Pfannkuchen: 302 kcal, 8,5 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Natur-Pfannkuchen?
4 Portionen (113,4 g) Natur-Pfannkuchen: 403 kcal, 11 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Natur-Pfannkuchen?
50 g Natur-Pfannkuchen: 178 kcal, 5 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Natur-Pfannkuchen?
150 g Natur-Pfannkuchen: 533 kcal, 15 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175007 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
