Wissen, was auf dem Teller ist
Natur-Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, unvollständig, zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 218 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Natrium 505 mg 22%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 215 mg 17%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 313 mg 25%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 62 | 2,2 g | 7,7 g | 2,2 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 124 | 4,4 g | 15 g | 4,4 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 31 | 1,1 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 185 | 6,6 g | 23 g | 6,5 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 247 | 8,8 g | 31 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Pfannkucheneinschließlich Buttermilch, Trockenmischung, unvollständig, unzubereitet355 kcal / 100 g
- Einfacher Pfannkuchenhausgemacht227 kcal / 100 g
- Naturpfannkuchentiefgekühlt, wärmefertig (enthält Buttermilch)233 kcal / 100 g
- Crêpe oder PfannkuchenTrockenmischung363 kcal / 100 g
- Vollkorn-PfannkuchenTrockenmischung, unvollständig, zubereitet, (mit Ei, Öl, Milch)236 kcal / 100 g
- VollkornpfannkuchenTrockenmischung, unvollständig350 kcal / 100 g
- Pfannkuchenteigzubereitet, ohne Füllung, ohne Salz263 kcal / 100 g
- Diät-PfannkuchenTrockenmischung349 kcal / 100 g
- Pfannkuchen-Backmischung332 kcal / 100 g
- BuchweizenpfannkuchenTrockenmischung, unvollständig340 kcal / 100 g
Fragen zu Natur-Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Natur-Pfannkuchen?
100 g Natur-Pfannkuchen: 218 kcal, 7,8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Natur-Pfannkuchen?
1 Portion (28,4 g) Natur-Pfannkuchen: 62 kcal, 2,2 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Natur-Pfannkuchen?
2 Portionen (56,7 g) Natur-Pfannkuchen: 124 kcal, 4,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Natur-Pfannkuchen?
½ Portion (14,2 g) Natur-Pfannkuchen: 31 kcal, 1,1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Natur-Pfannkuchen?
3 Portionen (85,1 g) Natur-Pfannkuchen: 185 kcal, 6,6 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Natur-Pfannkuchen?
4 Portionen (113,4 g) Natur-Pfannkuchen: 247 kcal, 8,8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Natur-Pfannkuchen?
50 g Natur-Pfannkuchen: 109 kcal, 3,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Natur-Pfannkuchen?
150 g Natur-Pfannkuchen: 327 kcal, 12 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175008 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
