Wissen, was auf dem Teller ist
Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
einschließlich Buttermilch, Trockenmischung, unvollständig, unzubereitet
355
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.68 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 355 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 68 g 25%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 5,4 g 19%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 1148 mg 50%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 627 mg 50%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,84 mg 8%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Einfache Pfannkuchennach Rezept zubereitet227 kcal / 100 g
- Natur-PfannkuchenTrockenmischung, unvollständig, zubereitet218 kcal / 100 g
- Vollkorn-PfannkuchenTrockenmischung, unvollständig, zubereitet, (mit Ei, Öl, Milch)236 kcal / 100 g
- Crêpe oder PfannkuchenTrockenmischung363 kcal / 100 g
- Pfannkuchen-Backmischung332 kcal / 100 g
- VollkornpfannkuchenTrockenmischung, unvollständig350 kcal / 100 g
- Pfannkuchenteigzubereitet, ohne Füllung, ohne Salz263 kcal / 100 g
- Crêpenatur, hausgemacht224 kcal / 100 g
- BuchweizenpfannkuchenTrockenmischung, unvollständig340 kcal / 100 g
- Keks einfach oder buttermilchTrockenmischung, zubereitet335 kcal / 100 g
Fragen zu Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Pfannkuchen?
100 g Pfannkuchen: 355 kcal, 10 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pfannkuchen?
50 g Pfannkuchen: 178 kcal, 5 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pfannkuchen?
150 g Pfannkuchen: 533 kcal, 15 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pfannkuchen?
200 g Pfannkuchen: 710 kcal, 20 g Eiweiß, 136 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pfannkuchen?
250 g Pfannkuchen: 888 kcal, 25 g Eiweiß, 171 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3933 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
