Wissen, was auf dem Teller ist

Pfannkuchen

Kalorien und Nährwerte

einschließlich Buttermilch, Trockenmischung, unvollständig, unzubereitet

355
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.68.2 g
Fett1.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 355 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 68.2 g 25%
  • Fett 1.7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
  • Ballaststoffe 5.4 g 19%
  • Zucker 2.2 g —
  • Natrium 1148 mg 50%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.39 mg 3%
  • Vitamin K 0.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.61 mg 51%
  • Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
  • Niacin (B3) 3.8 mg 23%
  • Pantothensäure (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 8.5 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 21 mg 2%
  • Eisen 3 mg 17%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphor 627 mg 50%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0.84 mg 8%
  • Kupfer 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.4 mg 17%
  • Selen 12.9 µg 23%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g35510 g68.2 g1.7 g
50 g50 g1785 g34.1 g0.9 g
150 g150 g53315 g102.3 g2.6 g
200 g200 g71020 g136.4 g3.4 g
250 g250 g88825 g170.5 g4.3 g

Fragen zu Pfannkuchen

Wie viele Kalorien haben 100 g Pfannkuchen?

100 g Pfannkuchen: 355 kcal, 10 g Eiweiß, 68.2 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pfannkuchen?

50 g Pfannkuchen: 178 kcal, 5 g Eiweiß, 34.1 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pfannkuchen?

150 g Pfannkuchen: 533 kcal, 15 g Eiweiß, 102.3 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pfannkuchen?

200 g Pfannkuchen: 710 kcal, 20 g Eiweiß, 136.4 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pfannkuchen?

250 g Pfannkuchen: 888 kcal, 25 g Eiweiß, 170.5 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3933 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe