Wissen, was auf dem Teller ist
Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
einschließlich Buttermilch, Trockenmischung, unvollständig, zubereitet mit Ei, Öl, Milch
218
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.27 g
Fett7,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 218 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Natrium 505 mg 22%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 215 mg 17%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 313 mg 25%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
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Fragen zu Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Pfannkuchen?
100 g Pfannkuchen: 218 kcal, 7,8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pfannkuchen?
50 g Pfannkuchen: 109 kcal, 3,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pfannkuchen?
150 g Pfannkuchen: 327 kcal, 12 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pfannkuchen?
200 g Pfannkuchen: 436 kcal, 16 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pfannkuchen?
250 g Pfannkuchen: 545 kcal, 20 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6472 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
