Wissen, was auf dem Teller ist
Buttermilchkeks
Kalorien und Nährwerte
Kekse, einfach oder mit Buttermilch, Kühlteig, fettarm, gebacken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 319 kcal —
- Eiweiß 7.8 g 16%
- Kohlenhydrate 49.3 g 18%
- Fett 9.1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 8.1 g —
- Natrium 962 mg 42%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 3.4 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4.1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 3.1 mg 17%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 465 mg 37%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selen 17.8 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7.8 g | 49.3 g | 9.1 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 90 | 2.2 g | 14 g | 2.6 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 181 | 4.4 g | 28 g | 5.2 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 45 | 1.1 g | 7 g | 1.3 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 271 | 6.6 g | 41.9 g | 7.7 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 362 | 8.8 g | 55.9 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3.9 g | 24.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 11.7 g | 74 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 15.6 g | 98.6 g | 18.2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 19.5 g | 123.3 g | 22.8 g |
Fragen zu Buttermilchkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Buttermilchkeks?
100 g Buttermilchkeks: 319 kcal, 7.8 g Eiweiß, 49.3 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Buttermilchkeks?
1 Portion (28.4 g) Buttermilchkeks: 90 kcal, 2.2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Buttermilchkeks?
2 Portionen (56.7 g) Buttermilchkeks: 181 kcal, 4.4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Buttermilchkeks?
½ Portion (14.2 g) Buttermilchkeks: 45 kcal, 1.1 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Buttermilchkeks?
3 Portionen (85.1 g) Buttermilchkeks: 271 kcal, 6.6 g Eiweiß, 41.9 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Buttermilchkeks?
4 Portionen (113.4 g) Buttermilchkeks: 362 kcal, 8.8 g Eiweiß, 55.9 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buttermilchkeks?
50 g Buttermilchkeks: 160 kcal, 3.9 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buttermilchkeks?
150 g Buttermilchkeks: 479 kcal, 11.7 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174905 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe