Wissen, was auf dem Teller ist
Buttermilchkeks
Kalorien und Nährwerte
Kekse, einfach oder mit Buttermilch, Kühlteig, fettarm, gebacken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 319 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 9,1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 8,1 g —
- Natrium 962 mg 42%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4,1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 465 mg 37%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7,8 g | 49 g | 9,1 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 90 | 2,2 g | 14 g | 2,6 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 181 | 4,4 g | 28 g | 5,2 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 45 | 1,1 g | 7 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 271 | 6,6 g | 42 g | 7,7 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 362 | 8,8 g | 56 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3,9 g | 25 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 74 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 99 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 20 g | 123 g | 23 g |
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Fragen zu Buttermilchkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Buttermilchkeks?
100 g Buttermilchkeks: 319 kcal, 7,8 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Buttermilchkeks?
1 Portion (28,4 g) Buttermilchkeks: 90 kcal, 2,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Buttermilchkeks?
2 Portionen (56,7 g) Buttermilchkeks: 181 kcal, 4,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Buttermilchkeks?
½ Portion (14,2 g) Buttermilchkeks: 45 kcal, 1,1 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Buttermilchkeks?
3 Portionen (85,1 g) Buttermilchkeks: 271 kcal, 6,6 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Buttermilchkeks?
4 Portionen (113,4 g) Buttermilchkeks: 362 kcal, 8,8 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buttermilchkeks?
50 g Buttermilchkeks: 160 kcal, 3,9 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buttermilchkeks?
150 g Buttermilchkeks: 479 kcal, 12 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174905 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
