Wissen, was auf dem Teller ist
Keks
Kalorien und Nährwerte
einfach/Buttermilch, Teig gekühlt, fettarm, gebacken
319
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.49 g
Fett9,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 319 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 9,1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 8,1 g —
- Natrium 962 mg 42%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4,1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 465 mg 37%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7,8 g | 49 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3,9 g | 25 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 74 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 99 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 20 g | 123 g | 23 g |
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- Gebackener Kekskucheneinfach oder mit Buttermilch, tiefgekühlt, gebacken338 kcal / 100 g
Fragen zu Keks
Wie viele Kalorien haben 100 g Keks?
100 g Keks: 319 kcal, 7,8 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Keks?
50 g Keks: 160 kcal, 3,9 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Keks?
150 g Keks: 479 kcal, 12 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Keks?
200 g Keks: 638 kcal, 16 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Keks?
250 g Keks: 798 kcal, 20 g Eiweiß, 123 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3682 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
