Wissen, was auf dem Teller ist

Keks

Kalorien und Nährwerte

einfach/Buttermilch, Teig gekühlt, fettarm, gebacken

319
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.8 g
Kohlenh.49.3 g
Fett9.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 319 kcal —
  • Eiweiß 7.8 g 16%
  • Kohlenhydrate 49.3 g 18%
  • Fett 9.1 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
  • Ballaststoffe 2.3 g 8%
  • Zucker 8.1 g —
  • Natrium 962 mg 42%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.07 mg 0%
  • Vitamin K 2.2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3.4 mg 22%
  • Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 4.1 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 3.1 mg 17%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 465 mg 37%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Zink 0.46 mg 4%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.35 mg 15%
  • Selen 17.8 µg 32%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3197.8 g49.3 g9.1 g
50 g50 g1603.9 g24.7 g4.6 g
150 g150 g47911.7 g74 g13.7 g
200 g200 g63815.6 g98.6 g18.2 g
250 g250 g79819.5 g123.3 g22.8 g

Fragen zu Keks

Wie viele Kalorien haben 100 g Keks?

100 g Keks: 319 kcal, 7.8 g Eiweiß, 49.3 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Keks?

50 g Keks: 160 kcal, 3.9 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Keks?

150 g Keks: 479 kcal, 11.7 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Keks?

200 g Keks: 638 kcal, 15.6 g Eiweiß, 98.6 g Kohlenhydrate und 18.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Keks?

250 g Keks: 798 kcal, 19.5 g Eiweiß, 123.3 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3682 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe