Wissen, was auf dem Teller ist
Keks
Kalorien und Nährwerte
Keks
433
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.68 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 433 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 68 g 25%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 25 g —
- Natrium 407 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Jod 4,2 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 7,8 g | 68 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3,9 g | 34 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 12 g | 102 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 16 g | 136 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 20 g | 170 g | 35 g |
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Fragen zu Keks
Wie viele Kalorien haben 100 g Keks?
100 g Keks: 433 kcal, 7,8 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Keks?
50 g Keks: 217 kcal, 3,9 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Keks?
150 g Keks: 650 kcal, 12 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Keks?
200 g Keks: 866 kcal, 16 g Eiweiß, 136 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Keks?
250 g Keks: 1083 kcal, 20 g Eiweiß, 170 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 24000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
