Wissen, was auf dem Teller ist
Keks
Kalorien und Nährwerte
einfach, hausgemacht
471
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,2 g
Kohlenh.66 g
Fett22 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 471 kcal —
- Eiweiß 6,2 g 12%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 13 g 67%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 26 g —
- Natrium 201 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 277 µg 31%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 84 mg 7%
- Kalium 112 mg 2%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 16 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6,2 g | 66 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3,1 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9,3 g | 99 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 132 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 16 g | 165 g | 55 g |
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Fragen zu Keks
Wie viele Kalorien haben 100 g Keks?
100 g Keks: 471 kcal, 6,2 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Keks?
50 g Keks: 236 kcal, 3,1 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Keks?
150 g Keks: 707 kcal, 9,3 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Keks?
200 g Keks: 942 kcal, 12 g Eiweiß, 132 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Keks?
250 g Keks: 1178 kcal, 16 g Eiweiß, 165 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-1032 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
