Wissen, was auf dem Teller ist
Marie-Keks
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 406 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 67 g 24%
- Fett 10.6 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 5.3 g 26%
- Ballaststoffe 3.5 g 13%
- Zucker 21.2 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 3.8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.49 mg 38%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 118 µg 30%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
- Cholin 27 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Selen 23.9 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 7.1 g | 67 g | 10.6 g |
| 1 Portion | 28 g | 114 | 2 g | 18.8 g | 3 g |
| 2 Portionen | 56 g | 227 | 3.9 g | 37.5 g | 5.9 g |
| ½ Portion | 14 g | 57 | 1 g | 9.4 g | 1.5 g |
| 3 Portionen | 84 g | 341 | 5.9 g | 56.3 g | 8.9 g |
| 4 Portionen | 112 g | 455 | 7.9 g | 75.1 g | 11.8 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 3.5 g | 33.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 10.6 g | 100.6 g | 15.9 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 14.1 g | 134.1 g | 21.2 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 17.6 g | 167.6 g | 26.5 g |
Fragen zu Marie-Keks
Wie viele Kalorien haben 100 g Marie-Keks?
100 g Marie-Keks: 406 kcal, 7.1 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Marie-Keks?
1 Portion (28 g) Marie-Keks: 114 kcal, 2 g Eiweiß, 18.8 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Marie-Keks?
2 Portionen (56 g) Marie-Keks: 227 kcal, 3.9 g Eiweiß, 37.5 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Marie-Keks?
½ Portion (14 g) Marie-Keks: 57 kcal, 1 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Marie-Keks?
3 Portionen (84 g) Marie-Keks: 341 kcal, 5.9 g Eiweiß, 56.3 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Marie-Keks?
4 Portionen (112 g) Marie-Keks: 455 kcal, 7.9 g Eiweiß, 75.1 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Marie-Keks?
50 g Marie-Keks: 203 kcal, 3.5 g Eiweiß, 33.5 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Marie-Keks?
150 g Marie-Keks: 609 kcal, 10.6 g Eiweiß, 100.6 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171867 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe