Wissen, was auf dem Teller ist

Keks

Kalorien und Nährwerte

einfach/Buttermilch, Teig gekühlt, fettarm

270
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.7 g
Kohlenh.41.7 g
Fett7.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 270 kcal —
  • Eiweiß 6.7 g 13%
  • Kohlenhydrate 41.7 g 15%
  • Fett 7.8 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.1 g 16%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 7.2 g —
  • Natrium 828 mg 36%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.06 mg 0%
  • Vitamin K 1.9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.45 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3.3 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
  • Vitamin B6 0.02 mg 1%
  • Folat (B9) 85 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 3.5 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 26 mg 2%
  • Eisen 2.1 mg 12%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 400 mg 32%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Zink 0.39 mg 4%
  • Kupfer 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.3 mg 13%
  • Selen 18.9 µg 34%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2706.7 g41.7 g7.8 g
50 g50 g1353.4 g20.9 g3.9 g
150 g150 g40510.1 g62.6 g11.7 g
200 g200 g54013.4 g83.4 g15.7 g
250 g250 g67516.8 g104.3 g19.6 g

Fragen zu Keks

Wie viele Kalorien haben 100 g Keks?

100 g Keks: 270 kcal, 6.7 g Eiweiß, 41.7 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Keks?

50 g Keks: 135 kcal, 3.4 g Eiweiß, 20.9 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Keks?

150 g Keks: 405 kcal, 10.1 g Eiweiß, 62.6 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Keks?

200 g Keks: 540 kcal, 13.4 g Eiweiß, 83.4 g Kohlenhydrate und 15.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Keks?

250 g Keks: 675 kcal, 16.8 g Eiweiß, 104.3 g Kohlenhydrate und 19.6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3681 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe