Wissen, was auf dem Teller ist
Kekse
Kalorien und Nährwerte
natur oder mit Buttermilch, aus gekühltem Teig, fettreich
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 307 kcal —
- Eiweiß 6.7 g 13%
- Kohlenhydrate 45.6 g 17%
- Fett 10.6 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 0.7 g 3%
- Zucker 7.4 g —
- Natrium 977 mg 42%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin E 0.69 mg 5%
- Vitamin K 6.2 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 51 mg 4%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 470 mg 38%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.44 mg 19%
- Selen 8 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 6.7 g | 45.6 g | 10.6 g |
| 1 Portion | 58 g | 178 | 3.9 g | 26.5 g | 6.1 g |
| 2 Portionen | 116 g | 356 | 7.7 g | 52.9 g | 12.3 g |
| ½ Portion | 29 g | 89 | 1.9 g | 13.2 g | 3.1 g |
| 3 Portionen | 174 g | 534 | 11.6 g | 79.4 g | 18.4 g |
| 4 Portionen | 232 g | 712 | 15.5 g | 105.8 g | 24.5 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 3.3 g | 22.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 10 g | 68.4 g | 15.9 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 13.3 g | 91.2 g | 21.2 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 16.7 g | 114.1 g | 26.5 g |
Fragen zu Kekse
Wie viele Kalorien haben 100 g Kekse?
100 g Kekse: 307 kcal, 6.7 g Eiweiß, 45.6 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (58 g) Kekse?
1 Portion (58 g) Kekse: 178 kcal, 3.9 g Eiweiß, 26.5 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (116 g) Kekse?
2 Portionen (116 g) Kekse: 356 kcal, 7.7 g Eiweiß, 52.9 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (29 g) Kekse?
½ Portion (29 g) Kekse: 89 kcal, 1.9 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (174 g) Kekse?
3 Portionen (174 g) Kekse: 534 kcal, 11.6 g Eiweiß, 79.4 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (232 g) Kekse?
4 Portionen (232 g) Kekse: 712 kcal, 15.5 g Eiweiß, 105.8 g Kohlenhydrate und 24.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kekse?
50 g Kekse: 154 kcal, 3.3 g Eiweiß, 22.8 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kekse?
150 g Kekse: 461 kcal, 10 g Eiweiß, 68.4 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172668 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe