Wissen, was auf dem Teller ist
Konfitüren und Fruchtaufstriche
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 278 kcal —
- Eiweiß 0.4 g 1%
- Kohlenhydrate 67.8 g 25%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 48.5 g —
- Natrium 32 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8.8 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.04 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10.2 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0.49 mg 3%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 0.06 mg 1%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 0.4 g | 67.8 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 20 g | 56 | 0.1 g | 13.6 g | 0 g |
| 2 Portionen | 40 g | 111 | 0.1 g | 27.1 g | 0 g |
| ½ Portion | 10 g | 28 | 0 g | 6.8 g | 0 g |
| 3 Portionen | 60 g | 167 | 0.2 g | 40.7 g | 0 g |
| 4 Portionen | 80 g | 222 | 0.3 g | 54.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 0.2 g | 33.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 0.6 g | 101.6 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 0.7 g | 135.5 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 0.9 g | 169.4 g | 0.2 g |
Fragen zu Konfitüren und Fruchtaufstriche
Wie viele Kalorien haben 100 g Konfitüren und Fruchtaufstriche?
100 g Konfitüren und Fruchtaufstriche: 278 kcal, 0.4 g Eiweiß, 67.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (20 g) Konfitüren und Fruchtaufstriche?
1 Portion (20 g) Konfitüren und Fruchtaufstriche: 56 kcal, 0.1 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (40 g) Konfitüren und Fruchtaufstriche?
2 Portionen (40 g) Konfitüren und Fruchtaufstriche: 111 kcal, 0.1 g Eiweiß, 27.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (10 g) Konfitüren und Fruchtaufstriche?
½ Portion (10 g) Konfitüren und Fruchtaufstriche: 28 kcal, 0 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (60 g) Konfitüren und Fruchtaufstriche?
3 Portionen (60 g) Konfitüren und Fruchtaufstriche: 167 kcal, 0.2 g Eiweiß, 40.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (80 g) Konfitüren und Fruchtaufstriche?
4 Portionen (80 g) Konfitüren und Fruchtaufstriche: 222 kcal, 0.3 g Eiweiß, 54.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Konfitüren und Fruchtaufstriche?
50 g Konfitüren und Fruchtaufstriche: 139 kcal, 0.2 g Eiweiß, 33.9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Konfitüren und Fruchtaufstriche?
150 g Konfitüren und Fruchtaufstriche: 417 kcal, 0.6 g Eiweiß, 101.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169641 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe