Wissen, was auf dem Teller ist
Graham-Keks
Kalorien und Nährwerte
einfach oder mit Honig, fettarm
386
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,7 g
Kohlenh.72 g
Fett5,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 386 kcal —
- Eiweiß 5,7 g 11%
- Kohlenhydrate 72 g 26%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5,7 g 20%
- Zucker 23 g —
- Natrium 629 mg 27%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,3 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 429 mg 33%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5,7 g | 72 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2,9 g | 36 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8,6 g | 108 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
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Fragen zu Graham-Keks
Wie viele Kalorien haben 100 g Graham-Keks?
100 g Graham-Keks: 386 kcal, 5,7 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Graham-Keks?
50 g Graham-Keks: 193 kcal, 2,9 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Graham-Keks?
150 g Graham-Keks: 579 kcal, 8,6 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Graham-Keks?
200 g Graham-Keks: 772 kcal, 11 g Eiweiß, 145 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Graham-Keks?
250 g Graham-Keks: 965 kcal, 14 g Eiweiß, 181 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7262 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
