Wissen, was auf dem Teller ist

Keks

Kalorien und Nährwerte

einfach, fettreduziert

432
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,6 g
Kohlenh.76 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 432 kcal —
  • Eiweiß 6,6 g 13%
  • Kohlenhydrate 76 g 28%
  • Fett 14 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 22%
  • Ballaststoffe 4,4 g 16%
  • Zucker 21 g —
  • Natrium 471 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,4 mg 22%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 3,5 µg 12%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 102 mg 8%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 124 mg 10%
  • Kalium 193 mg 4%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kupfer 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,91 mg 40%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4326,6 g76 g14 g
50 g50 g2163,3 g38 g6,8 g
150 g150 g6489,9 g114 g20 g
200 g200 g86413 g151 g27 g
250 g250 g108017 g189 g34 g

Fragen zu Keks

Wie viele Kalorien haben 100 g Keks?

100 g Keks: 432 kcal, 6,6 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Keks?

50 g Keks: 216 kcal, 3,3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Keks?

150 g Keks: 648 kcal, 9,9 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Keks?

200 g Keks: 864 kcal, 13 g Eiweiß, 151 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Keks?

250 g Keks: 1080 kcal, 17 g Eiweiß, 189 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-801 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe