Wissen, was auf dem Teller ist
Haferkekse
Kalorien und Nährwerte
einfach, Handelsware
453
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,3 g
Kohlenh.63 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 453 kcal —
- Eiweiß 9,3 g 19%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 5,7 g 28%
- Ballaststoffe 9,4 g 34%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 796 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 17 µg 57%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 3,8 mg 21%
- Magnesium 101 mg 24%
- Phosphor 383 mg 31%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,35 mg 39%
- Mangan 3,8 mg 167%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 9,3 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4,7 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 14 g | 94 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 19 g | 126 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 23 g | 157 g | 50 g |
Fragen zu Haferkekse
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferkekse?
100 g Haferkekse: 453 kcal, 9,3 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferkekse?
50 g Haferkekse: 227 kcal, 4,7 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferkekse?
150 g Haferkekse: 680 kcal, 14 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferkekse?
200 g Haferkekse: 906 kcal, 19 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferkekse?
250 g Haferkekse: 1133 kcal, 23 g Eiweiß, 157 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-823 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe