Wissen, was auf dem Teller ist
Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm
Kalorien und Nährwerte
Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 386 kcal —
- Eiweiß 5,7 g 11%
- Kohlenhydrate 72 g 26%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5,7 g 20%
- Zucker 23 g —
- Natrium 629 mg 27%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,3 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 429 mg 33%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5,7 g | 72 g | 5,7 g |
| 1 Portion | 35 g | 135 | 2 g | 25 g | 2 g |
| 2 Portionen | 70 g | 270 | 4 g | 51 g | 4 g |
| ½ Portion | 17,5 g | 68 | 1 g | 13 g | 1 g |
| 3 Portionen | 105 g | 405 | 6 g | 76 g | 6 g |
| 4 Portionen | 140 g | 540 | 8 g | 101 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2,9 g | 36 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8,6 g | 108 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Graham-Kekseinfach oder mit Honig, fettarm386 kcal / 100 g
- Weizen-Cracker fettarm410 kcal / 100 g
- Weizen-Cracker mit Kleie und/oder Keimenfett- und natriumreduziert, natur403 kcal / 100 g
- Schokoladengrahamkeks500 kcal / 100 g
- Graham-Keks tierförmigmit zugesetzten Ballaststoffen, kommerziell459 kcal / 100 g
- Standard-Snack-Crackerregulär, salzarm502 kcal / 100 g
- Vollkornweizen-Crackerfettreduziert416 kcal / 100 g
- Dünne Weizen-Cracker mit Weizenkleiefettarm, natur436 kcal / 100 g
- Keks mit Getreide und/oder Honig452 kcal / 100 g
Fragen zu Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm
Wie viele Kalorien haben 100 g Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
100 g Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 386 kcal, 5,7 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (35 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
1 Portion (35 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 135 kcal, 2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (70 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
2 Portionen (70 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 270 kcal, 4 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17,5 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
½ Portion (17,5 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 68 kcal, 1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (105 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
3 Portionen (105 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 405 kcal, 6 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (140 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
4 Portionen (140 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 540 kcal, 8 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
50 g Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 193 kcal, 2,9 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
150 g Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 579 kcal, 8,6 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174083 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
