Wissen, was auf dem Teller ist
Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm
Kalorien und Nährwerte
Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 386 kcal —
- Eiweiß 5.7 g 11%
- Kohlenhydrate 72.3 g 26%
- Fett 5.7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5.7 g 20%
- Zucker 22.9 g —
- Natrium 629 mg 27%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.86 mg 6%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12.3 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 429 mg 33%
- Eisen 3.1 mg 17%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Selen 33.7 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5.7 g | 72.3 g | 5.7 g |
| 1 Portion | 35 g | 135 | 2 g | 25.3 g | 2 g |
| 2 Portionen | 70 g | 270 | 4 g | 50.6 g | 4 g |
| ½ Portion | 17.5 g | 68 | 1 g | 12.6 g | 1 g |
| 3 Portionen | 105 g | 405 | 6 g | 75.9 g | 6 g |
| 4 Portionen | 140 g | 540 | 8 g | 101.2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2.9 g | 36.1 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8.6 g | 108.4 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11.4 g | 144.5 g | 11.4 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14.3 g | 180.7 g | 14.3 g |
Fragen zu Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm
Wie viele Kalorien haben 100 g Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
100 g Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 386 kcal, 5.7 g Eiweiß, 72.3 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (35 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
1 Portion (35 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 135 kcal, 2 g Eiweiß, 25.3 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (70 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
2 Portionen (70 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 270 kcal, 4 g Eiweiß, 50.6 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17.5 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
½ Portion (17.5 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 68 kcal, 1 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (105 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
3 Portionen (105 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 405 kcal, 6 g Eiweiß, 75.9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (140 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
4 Portionen (140 g) Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 540 kcal, 8 g Eiweiß, 101.2 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
50 g Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 193 kcal, 2.9 g Eiweiß, 36.1 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm?
150 g Graham-Cracker, natur oder honig, fettarm: 579 kcal, 8.6 g Eiweiß, 108.4 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174083 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe