Wissen, was auf dem Teller ist
Graham-Cracker, natur oder honig
Kalorien und Nährwerte
Graham-Cracker, natur oder honig (inkl. Zimt)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 430 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 74 g 27%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 25 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 14,3 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,9 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 77 mg 6%
- Eisen 3,8 mg 21%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,96 mg 9%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6,7 g | 74 g | 11 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 122 | 1,9 g | 21 g | 3 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 244 | 3,8 g | 42 g | 6 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 366 | 5,7 g | 63 g | 9 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 488 | 7,6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,3 g | 37 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
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Fragen zu Graham-Cracker, natur oder honig
Wie viele Kalorien haben 100 g Graham-Cracker, natur oder honig?
100 g Graham-Cracker, natur oder honig: 430 kcal, 6,7 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Graham-Cracker, natur oder honig?
1 Portion (28,4 g) Graham-Cracker, natur oder honig: 122 kcal, 1,9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Graham-Cracker, natur oder honig?
2 Portionen (56,7 g) Graham-Cracker, natur oder honig: 244 kcal, 3,8 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Graham-Cracker, natur oder honig?
½ Portion (14,2 g) Graham-Cracker, natur oder honig: 61 kcal, 0,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Graham-Cracker, natur oder honig?
3 Portionen (85,1 g) Graham-Cracker, natur oder honig: 366 kcal, 5,7 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Graham-Cracker, natur oder honig?
4 Portionen (113,4 g) Graham-Cracker, natur oder honig: 488 kcal, 7,6 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Graham-Cracker, natur oder honig?
50 g Graham-Cracker, natur oder honig: 215 kcal, 3,3 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Graham-Cracker, natur oder honig?
150 g Graham-Cracker, natur oder honig: 645 kcal, 10 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174957 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
