Wissen, was auf dem Teller ist
Graham-Waffelkeks
Kalorien und Nährwerte
kommerziell
424
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,6 g
Kohlenh.74 g
Fett9,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 424 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 74 g 27%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 4,6 g 17%
- Zucker 21 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 10,2 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 148 µg 37%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 5,9 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 54,7 mg 4%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 46,3 mg 11%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 6,6 g | 74 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3,3 g | 37 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 637 | 9,9 g | 111 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 849 | 13 g | 147 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1061 | 17 g | 184 g | 24 g |
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Fragen zu Graham-Waffelkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Graham-Waffelkeks?
100 g Graham-Waffelkeks: 424 kcal, 6,6 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Graham-Waffelkeks?
50 g Graham-Waffelkeks: 212 kcal, 3,3 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Graham-Waffelkeks?
150 g Graham-Waffelkeks: 637 kcal, 9,9 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Graham-Waffelkeks?
200 g Graham-Waffelkeks: 849 kcal, 13 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Graham-Waffelkeks?
250 g Graham-Waffelkeks: 1061 kcal, 17 g Eiweiß, 184 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3826 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
