Wissen, was auf dem Teller ist
Graham-Waffelkeks
Kalorien und Nährwerte
kommerziell
424
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.6 g
Kohlenh.73.7 g
Fett9.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 424 kcal —
- Eiweiß 6.6 g 13%
- Kohlenhydrate 73.7 g 27%
- Fett 9.4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
- Ballaststoffe 4.6 g 17%
- Zucker 21.4 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 10.2 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 148 µg 37%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Cholin 5.9 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 54.7 mg 4%
- Eisen 3.1 mg 17%
- Magnesium 46.3 mg 11%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.18 mg 20%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6.1 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 6.6 g | 73.7 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3.3 g | 36.8 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 637 | 9.9 g | 110.5 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 849 | 13.2 g | 147.4 g | 18.8 g |
| 250 g | 250 g | 1061 | 16.5 g | 184.2 g | 23.5 g |
Fragen zu Graham-Waffelkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Graham-Waffelkeks?
100 g Graham-Waffelkeks: 424 kcal, 6.6 g Eiweiß, 73.7 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Graham-Waffelkeks?
50 g Graham-Waffelkeks: 212 kcal, 3.3 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Graham-Waffelkeks?
150 g Graham-Waffelkeks: 637 kcal, 9.9 g Eiweiß, 110.5 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Graham-Waffelkeks?
200 g Graham-Waffelkeks: 849 kcal, 13.2 g Eiweiß, 147.4 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Graham-Waffelkeks?
250 g Graham-Waffelkeks: 1061 kcal, 16.5 g Eiweiß, 184.2 g Kohlenhydrate und 23.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3826 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe