Wissen, was auf dem Teller ist
Buttermilchkeks
Kalorien und Nährwerte
einfach oder, Kühlteig, fettarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 6.7 g 13%
- Kohlenhydrate 41.7 g 15%
- Fett 7.8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3.1 g 16%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 7.2 g —
- Natrium 828 mg 36%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3.5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 400 mg 32%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selen 18.9 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 6.7 g | 41.7 g | 7.8 g |
| 1 Portion | 58 g | 157 | 3.9 g | 24.2 g | 4.5 g |
| 2 Portionen | 116 g | 313 | 7.8 g | 48.4 g | 9.1 g |
| ½ Portion | 29 g | 78 | 1.9 g | 12.1 g | 2.3 g |
| 3 Portionen | 174 g | 470 | 11.7 g | 72.6 g | 13.6 g |
| 4 Portionen | 232 g | 626 | 15.5 g | 96.7 g | 18.2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.4 g | 20.9 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 10.1 g | 62.6 g | 11.7 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 13.4 g | 83.4 g | 15.7 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 16.8 g | 104.3 g | 19.6 g |
Fragen zu Buttermilchkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Buttermilchkeks?
100 g Buttermilchkeks: 270 kcal, 6.7 g Eiweiß, 41.7 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (58 g) Buttermilchkeks?
1 Portion (58 g) Buttermilchkeks: 157 kcal, 3.9 g Eiweiß, 24.2 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (116 g) Buttermilchkeks?
2 Portionen (116 g) Buttermilchkeks: 313 kcal, 7.8 g Eiweiß, 48.4 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (29 g) Buttermilchkeks?
½ Portion (29 g) Buttermilchkeks: 78 kcal, 1.9 g Eiweiß, 12.1 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (174 g) Buttermilchkeks?
3 Portionen (174 g) Buttermilchkeks: 470 kcal, 11.7 g Eiweiß, 72.6 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (232 g) Buttermilchkeks?
4 Portionen (232 g) Buttermilchkeks: 626 kcal, 15.5 g Eiweiß, 96.7 g Kohlenhydrate und 18.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buttermilchkeks?
50 g Buttermilchkeks: 135 kcal, 3.4 g Eiweiß, 20.9 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buttermilchkeks?
150 g Buttermilchkeks: 405 kcal, 10.1 g Eiweiß, 62.6 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174904 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe