Wissen, was auf dem Teller ist
Blaubeer-Toaster-Muffin
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 313 kcal —
- Eiweiß 4,6 g 9%
- Kohlenhydrate 52 g 19%
- Fett 9,5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 4,9 g —
- Natrium 417 mg 18%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 19,3 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Cholin 51,7 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,51 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 83 mg 2%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 17,6 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 4,6 g | 52 g | 9,5 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 89 | 1,3 g | 15 g | 2,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 177 | 2,6 g | 29 g | 5,4 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 44 | 0,7 g | 7,3 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 266 | 3,9 g | 44 g | 8,1 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 355 | 5,2 g | 58 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2,3 g | 26 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 6,9 g | 77 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 9,2 g | 103 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 12 g | 129 g | 24 g |
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Fragen zu Blaubeer-Toaster-Muffin
Wie toastest du einen Blaubeer-Toaster-Muffin am besten?
Schneide ihn seitlich auf und röste die Hälften im Toaster, bis die Schnittflächen goldbraun und knusprig sind. Bei einem gefrorenen Muffin lieber erst auftauen, damit die Mitte nicht kalt bleibt.
Was passt gut auf einen Blaubeer-Toaster-Muffin?
Butter oder Frischkäse passen zu den süß-säuerlichen Blaubeeren; für eine herzhaftere Note probiere Erdnussmus. Auch Quark mit etwas Zitronenschale schmeckt dazu.
Kannst du Blaubeer-Toaster-Muffins einfrieren?
Ja. Friere sie möglichst frisch und gut verpackt ein; zum Essen kannst du sie auftauen und anschließend toasten. So werden die Schnittflächen wieder knusprig.
Worin unterscheidet sich ein Blaubeer-Toaster-Muffin von einem Blaubeermuffin?
Der Toaster-Muffin ist meist ein flacheres, aufschneidbares Gebäck, das du toastest; ein gewöhnlicher Blaubeermuffin ist ein einzelnes, süßes Rührteiggebäck. Der gewöhnliche Blaubeermuffin hat pro 100 g 282 kcal, der Toaster-Muffin 313 kcal.
Wie kannst du einen Blaubeer-Toaster-Muffin als schnelles Frühstück servieren?
Toaste die Hälften und belege sie mit Quark oder Joghurt und frischen Beeren. Für eine warme Variante kannst du sie mit etwas Butter servieren.
Wie bewahrst du Blaubeer-Toaster-Muffins auf?
Bewahre ungeöffnete Muffins nach den Packungsangaben auf. Nach dem Öffnen schützt eine gut verschlossene Dose vor dem Austrocknen; getoastete Hälften schmecken frisch am besten.
Quelle: USDA FoodData Central 172767 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
