Wissen, was auf dem Teller ist
Blaubeer-Toaster-Muffin
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 313 kcal —
- Eiweiß 4.6 g 9%
- Kohlenhydrate 51.5 g 19%
- Fett 9.5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 4.8 g —
- Natrium 417 mg 18%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.91 mg 6%
- Vitamin K 19.3 µg 16%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
- Cholin 51.7 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0.51 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 83 mg 2%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.37 mg 16%
- Selen 17.6 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 4.6 g | 51.5 g | 9.5 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 89 | 1.3 g | 14.6 g | 2.7 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 177 | 2.6 g | 29.2 g | 5.4 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 44 | 0.7 g | 7.3 g | 1.3 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 266 | 3.9 g | 43.8 g | 8.1 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 355 | 5.2 g | 58.4 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2.3 g | 25.8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 6.9 g | 77.3 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 9.2 g | 103 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 11.5 g | 128.8 g | 23.8 g |
Fragen zu Blaubeer-Toaster-Muffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Blaubeer-Toaster-Muffin?
100 g Blaubeer-Toaster-Muffin: 313 kcal, 4.6 g Eiweiß, 51.5 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Blaubeer-Toaster-Muffin?
1 Portion (28.4 g) Blaubeer-Toaster-Muffin: 89 kcal, 1.3 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Blaubeer-Toaster-Muffin?
2 Portionen (56.7 g) Blaubeer-Toaster-Muffin: 177 kcal, 2.6 g Eiweiß, 29.2 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Blaubeer-Toaster-Muffin?
½ Portion (14.2 g) Blaubeer-Toaster-Muffin: 44 kcal, 0.7 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Blaubeer-Toaster-Muffin?
3 Portionen (85.1 g) Blaubeer-Toaster-Muffin: 266 kcal, 3.9 g Eiweiß, 43.8 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Blaubeer-Toaster-Muffin?
4 Portionen (113.4 g) Blaubeer-Toaster-Muffin: 355 kcal, 5.2 g Eiweiß, 58.4 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blaubeer-Toaster-Muffin?
50 g Blaubeer-Toaster-Muffin: 157 kcal, 2.3 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blaubeer-Toaster-Muffin?
150 g Blaubeer-Toaster-Muffin: 470 kcal, 6.9 g Eiweiß, 77.3 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172767 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe