Wissen, was auf dem Teller ist

Blaubeermuffin-Backmischung

Kalorien und Nährwerte

trocken

293
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.5 g
Kohlenh.59.6 g
Fett3.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 293 kcal —
  • Eiweiß 3.5 g 7%
  • Kohlenhydrate 59.6 g 22%
  • Fett 3.3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
  • Ballaststoffe 1.4 g 5%
  • Zucker 32.7 g —
  • Natrium 479 mg 21%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 2.3 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 18 mg 1%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphor 220 mg 18%
  • Kalium 48 mg 1%
  • Zink 0.33 mg 3%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.28 mg 12%
  • Selen 3.1 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2933.5 g59.6 g3.3 g
1 Portion43 g1261.5 g25.6 g1.4 g
2 Portionen86 g2523 g51.3 g2.8 g
½ Portion21.5 g630.7 g12.8 g0.7 g
3 Portionen129 g3784.5 g76.9 g4.2 g
4 Portionen172 g5046 g102.5 g5.6 g
50 g50 g1471.7 g29.8 g1.6 g
150 g150 g4405.2 g89.4 g4.9 g
200 g200 g5867 g119.2 g6.5 g
250 g250 g7338.7 g149 g8.1 g

Fragen zu Blaubeermuffin-Backmischung

Wie viele Kalorien haben 100 g Blaubeermuffin-Backmischung?

100 g Blaubeermuffin-Backmischung: 293 kcal, 3.5 g Eiweiß, 59.6 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (43 g) Blaubeermuffin-Backmischung?

1 Portion (43 g) Blaubeermuffin-Backmischung: 126 kcal, 1.5 g Eiweiß, 25.6 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (86 g) Blaubeermuffin-Backmischung?

2 Portionen (86 g) Blaubeermuffin-Backmischung: 252 kcal, 3 g Eiweiß, 51.3 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (21.5 g) Blaubeermuffin-Backmischung?

½ Portion (21.5 g) Blaubeermuffin-Backmischung: 63 kcal, 0.7 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (129 g) Blaubeermuffin-Backmischung?

3 Portionen (129 g) Blaubeermuffin-Backmischung: 378 kcal, 4.5 g Eiweiß, 76.9 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (172 g) Blaubeermuffin-Backmischung?

4 Portionen (172 g) Blaubeermuffin-Backmischung: 504 kcal, 6 g Eiweiß, 102.5 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Blaubeermuffin-Backmischung?

50 g Blaubeermuffin-Backmischung: 147 kcal, 1.7 g Eiweiß, 29.8 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Blaubeermuffin-Backmischung?

150 g Blaubeermuffin-Backmischung: 440 kcal, 5.2 g Eiweiß, 89.4 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172766 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe