Wissen, was auf dem Teller ist
Blaubeerpfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
222
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.1 g
Kohlenh.26.7 g
Fett9.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 222 kcal —
- Eiweiß 6.1 g 12%
- Kohlenhydrate 26.7 g 10%
- Fett 9.2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Natrium 412 mg 18%
- Cholesterin 56 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2.2 mg 2%
- Vitamin D 0.78 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 206 mg 16%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 151 mg 12%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selen 14 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 6.1 g | 26.7 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.1 g | 13.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 9.2 g | 40.1 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 12.2 g | 53.4 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 15.3 g | 66.8 g | 23 g |
Fragen zu Blaubeerpfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Blaubeerpfannkuchen?
100 g Blaubeerpfannkuchen: 222 kcal, 6.1 g Eiweiß, 26.7 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blaubeerpfannkuchen?
50 g Blaubeerpfannkuchen: 111 kcal, 3.1 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blaubeerpfannkuchen?
150 g Blaubeerpfannkuchen: 333 kcal, 9.2 g Eiweiß, 40.1 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blaubeerpfannkuchen?
200 g Blaubeerpfannkuchen: 444 kcal, 12.2 g Eiweiß, 53.4 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blaubeerpfannkuchen?
250 g Blaubeerpfannkuchen: 555 kcal, 15.3 g Eiweiß, 66.8 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3936 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe