Wissen, was auf dem Teller ist
Blaubeermuffin
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht, mit 2% Fettmilch
285
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.5 g
Kohlenh.39.1 g
Fett10.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 285 kcal —
- Eiweiß 6.5 g 13%
- Kohlenhydrate 39.1 g 14%
- Fett 10.8 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Natrium 441 mg 19%
- Cholesterin 37 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0.56 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0.14 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 189 mg 15%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 145 mg 12%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.31 mg 14%
- Selen 17.1 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6.5 g | 39.1 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.3 g | 19.5 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9.8 g | 58.6 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 78.1 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16.3 g | 97.7 g | 27 g |
Fragen zu Blaubeermuffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Blaubeermuffin?
100 g Blaubeermuffin: 285 kcal, 6.5 g Eiweiß, 39.1 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blaubeermuffin?
50 g Blaubeermuffin: 143 kcal, 3.3 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blaubeermuffin?
150 g Blaubeermuffin: 428 kcal, 9.8 g Eiweiß, 58.6 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blaubeermuffin?
200 g Blaubeermuffin: 570 kcal, 13 g Eiweiß, 78.1 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blaubeermuffin?
250 g Blaubeermuffin: 713 kcal, 16.3 g Eiweiß, 97.7 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3920 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe