Wissen, was auf dem Teller ist
Blaubeermuffin
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, nicht zubereitet
293
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.60 g
Fett3,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 293 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 60 g 22%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 33 g —
- Natrium 479 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 48 mg 1%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 3,5 g | 60 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 1,7 g | 30 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 5,2 g | 89 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 7 g | 119 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 8,7 g | 149 g | 8,1 g |
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Fragen zu Blaubeermuffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Blaubeermuffin?
100 g Blaubeermuffin: 293 kcal, 3,5 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blaubeermuffin?
50 g Blaubeermuffin: 147 kcal, 1,7 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blaubeermuffin?
150 g Blaubeermuffin: 440 kcal, 5,2 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blaubeermuffin?
200 g Blaubeermuffin: 586 kcal, 7 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blaubeermuffin?
250 g Blaubeermuffin: 733 kcal, 8,7 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3917 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
