Wissen, was auf dem Teller ist
Blaubeermuffin
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet
282
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.4 g
Kohlenh.44.9 g
Fett8.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 282 kcal —
- Eiweiß 5.4 g 11%
- Kohlenhydrate 44.9 g 16%
- Fett 8.7 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 11%
- Natrium 408 mg 18%
- Cholesterin 60.5 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0.23 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 74.7 µg 19%
- Vitamin B12 0.25 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 25.6 mg 2%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 10.9 mg 3%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 78.1 mg 2%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 7.8 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 5.4 g | 44.9 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 2.7 g | 22.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 8.1 g | 67.4 g | 13.1 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 10.8 g | 89.9 g | 17.4 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 13.5 g | 112.3 g | 21.8 g |
Fragen zu Blaubeermuffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Blaubeermuffin?
100 g Blaubeermuffin: 282 kcal, 5.4 g Eiweiß, 44.9 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blaubeermuffin?
50 g Blaubeermuffin: 141 kcal, 2.7 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blaubeermuffin?
150 g Blaubeermuffin: 423 kcal, 8.1 g Eiweiß, 67.4 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blaubeermuffin?
200 g Blaubeermuffin: 564 kcal, 10.8 g Eiweiß, 89.9 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blaubeermuffin?
250 g Blaubeermuffin: 705 kcal, 13.5 g Eiweiß, 112.3 g Kohlenhydrate und 21.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6609 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe