Wissen, was auf dem Teller ist

Blaubeermuffin

Kalorien und Nährwerte

handelsüblich

375
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.5 g
Kohlenh.51.9 g
Fett16.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 375 kcal —
  • Eiweiß 4.5 g 9%
  • Kohlenhydrate 51.9 g 19%
  • Fett 16.1 g 21%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
  • Ballaststoffe 1.1 g 4%
  • Zucker 31.5 g —
  • Natrium 336 mg 15%
  • Cholesterin 30 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0.9 mg 1%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 1.6 mg 11%
  • Vitamin K 39.2 µg 33%
  • Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.47 mg 9%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0.16 µg 7%
  • Cholin 92.5 mg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 44 mg 3%
  • Eisen 1.3 mg 7%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 146 mg 12%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Zink 0.37 mg 3%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.45 mg 20%
  • Selen 8.2 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3754.5 g51.9 g16.1 g
50 g50 g1882.2 g26 g8 g
150 g150 g5636.7 g77.9 g24.1 g
200 g200 g7509 g103.8 g32.1 g
250 g250 g93811.2 g129.8 g40.2 g

Fragen zu Blaubeermuffin

Wie viele Kalorien haben 100 g Blaubeermuffin?

100 g Blaubeermuffin: 375 kcal, 4.5 g Eiweiß, 51.9 g Kohlenhydrate und 16.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Blaubeermuffin?

50 g Blaubeermuffin: 188 kcal, 2.2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Blaubeermuffin?

150 g Blaubeermuffin: 563 kcal, 6.7 g Eiweiß, 77.9 g Kohlenhydrate und 24.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Blaubeermuffin?

200 g Blaubeermuffin: 750 kcal, 9 g Eiweiß, 103.8 g Kohlenhydrate und 32.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Blaubeermuffin?

250 g Blaubeermuffin: 938 kcal, 11.2 g Eiweiß, 129.8 g Kohlenhydrate und 40.2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3916 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe