Wissen, was auf dem Teller ist
Blaubeermuffin
Kalorien und Nährwerte
handelsüblich, fettreduziert
255
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,2 g
Kohlenh.46 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 4,2 g 8%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 4,2 g 15%
- Zucker 27 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Cholesterin 28 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Cholin 51,7 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 125 mg 10%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4,2 g | 46 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6,3 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8,5 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 115 g | 11 g |
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Fragen zu Blaubeermuffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Blaubeermuffin?
100 g Blaubeermuffin: 255 kcal, 4,2 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blaubeermuffin?
50 g Blaubeermuffin: 128 kcal, 2,1 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blaubeermuffin?
150 g Blaubeermuffin: 383 kcal, 6,3 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blaubeermuffin?
200 g Blaubeermuffin: 510 kcal, 8,5 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blaubeermuffin?
250 g Blaubeermuffin: 638 kcal, 11 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6333 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
