Wissen, was auf dem Teller ist

Blaubeermuffin

Kalorien und Nährwerte

handelsüblich, fettreduziert

255
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.2 g
Kohlenh.45.9 g
Fett4.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 255 kcal —
  • Eiweiß 4.2 g 8%
  • Kohlenhydrate 45.9 g 17%
  • Fett 4.2 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 8%
  • Ballaststoffe 4.2 g 15%
  • Zucker 27.1 g —
  • Natrium 413 mg 18%
  • Cholesterin 28 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0.9 mg 1%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.39 mg 3%
  • Vitamin K 5.7 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0.16 µg 7%
  • Cholin 51.7 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 35 mg 3%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 125 mg 10%
  • Kalium 96 mg 2%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kupfer 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.79 mg 34%
  • Selen 9.8 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2554.2 g45.9 g4.2 g
50 g50 g1282.1 g22.9 g2.1 g
150 g150 g3836.3 g68.8 g6.3 g
200 g200 g5108.5 g91.7 g8.4 g
250 g250 g63810.6 g114.6 g10.6 g

Fragen zu Blaubeermuffin

Wie viele Kalorien haben 100 g Blaubeermuffin?

100 g Blaubeermuffin: 255 kcal, 4.2 g Eiweiß, 45.9 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Blaubeermuffin?

50 g Blaubeermuffin: 128 kcal, 2.1 g Eiweiß, 22.9 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Blaubeermuffin?

150 g Blaubeermuffin: 383 kcal, 6.3 g Eiweiß, 68.8 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Blaubeermuffin?

200 g Blaubeermuffin: 510 kcal, 8.5 g Eiweiß, 91.7 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Blaubeermuffin?

250 g Blaubeermuffin: 638 kcal, 10.6 g Eiweiß, 114.6 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6333 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe