Wissen, was auf dem Teller ist
Mais-Muffin
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht, mit 2% Fettmilch
316
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.1 g
Kohlenh.42.2 g
Fett12.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 316 kcal —
- Eiweiß 7.1 g 14%
- Kohlenhydrate 42.2 g 15%
- Fett 12.3 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 12%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Natrium 585 mg 25%
- Cholesterin 42 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46.3 µg 5%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0.16 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 259 mg 20%
- Eisen 2.6 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selen 13.4 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7.1 g | 42.2 g | 12.3 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3.6 g | 21.1 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 10.7 g | 63.3 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14.2 g | 84.4 g | 24.6 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 17.8 g | 105.5 g | 30.8 g |
Fragen zu Mais-Muffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Mais-Muffin?
100 g Mais-Muffin: 316 kcal, 7.1 g Eiweiß, 42.2 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mais-Muffin?
50 g Mais-Muffin: 158 kcal, 3.6 g Eiweiß, 21.1 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mais-Muffin?
150 g Mais-Muffin: 474 kcal, 10.7 g Eiweiß, 63.3 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mais-Muffin?
200 g Mais-Muffin: 632 kcal, 14.2 g Eiweiß, 84.4 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mais-Muffin?
250 g Mais-Muffin: 790 kcal, 17.8 g Eiweiß, 105.5 g Kohlenhydrate und 30.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3924 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe