Wissen, was auf dem Teller ist
Mais-Muffin
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht, mit 2% Fettmilch
316
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,1 g
Kohlenh.42 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 316 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 42 g 15%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Natrium 585 mg 25%
- Cholesterin 42 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46,3 µg 5%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 259 mg 20%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0,61 mg 6%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,1 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,6 g | 21 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 11 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14 g | 84 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 18 g | 106 g | 31 g |
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Fragen zu Mais-Muffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Mais-Muffin?
100 g Mais-Muffin: 316 kcal, 7,1 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mais-Muffin?
50 g Mais-Muffin: 158 kcal, 3,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mais-Muffin?
150 g Mais-Muffin: 474 kcal, 11 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mais-Muffin?
200 g Mais-Muffin: 632 kcal, 14 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mais-Muffin?
250 g Mais-Muffin: 790 kcal, 18 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3924 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
