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Weizenkleie- und Rosinenmuffin

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

350
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.56 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 350 kcal —
  • Eiweiß 6,9 g 14%
  • Kohlenhydrate 56 g 20%
  • Fett 13 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
  • Ballaststoffe 0,7 g 2%
  • Zucker 22 g —
  • Natrium 425 mg 18%
  • Cholesterin 40,6 mg 14%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 37 µg 4%
  • Vitamin C 0,31 mg 0%
  • Vitamin D 0,38 µg 2%
  • Vitamin E 2,3 mg 16%
  • Vitamin K 14,2 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 3 mg 18%
  • Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 45,7 µg 11%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 144 mg 11%
  • Eisen 3,9 mg 22%
  • Magnesium 139 mg 33%
  • Phosphor 222 mg 18%
  • Kalium 641 mg 14%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,31 mg 35%
  • Mangan 1,9 mg 83%
  • Selen 25,8 µg 47%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3506,9 g56 g13 g
50 g50 g1753,4 g28 g6,6 g
150 g150 g52510 g84 g20 g
200 g200 g70014 g112 g27 g
250 g250 g87517 g140 g33 g

Fragen zu Weizenkleie- und Rosinenmuffin

Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenkleie- und Rosinenmuffin?

100 g Weizenkleie- und Rosinenmuffin: 350 kcal, 6,9 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenkleie- und Rosinenmuffin?

50 g Weizenkleie- und Rosinenmuffin: 175 kcal, 3,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenkleie- und Rosinenmuffin?

150 g Weizenkleie- und Rosinenmuffin: 525 kcal, 10 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weizenkleie- und Rosinenmuffin?

200 g Weizenkleie- und Rosinenmuffin: 700 kcal, 14 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weizenkleie- und Rosinenmuffin?

250 g Weizenkleie- und Rosinenmuffin: 875 kcal, 17 g Eiweiß, 140 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6611 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe