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Weicher Müsliriegel mit Schokostückchen

Kalorien und Nährwerte

397

Kalorienkcal pro 100 g

Protein5,3 g

Kohlenh.67 g

Fett13 g

Kalorienverteilung

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Nährwerte

Pro 100 g% TW

Kalorien 397 kcal —
Eiweiß 5,3 g 11%
Kohlenhydrate 67 g 24%
Fett 13 g 17%
Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
Ballaststoffe 4,8 g 17%
Zucker 26 g —
Natrium 205 mg 9%
Cholesterin 4,3 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,31 mg 2%
Vitamin K 16,4 µg 14%
Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
Niacin (B3) 1,1 mg 7%
Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
Vitamin B6 0,06 mg 4%
Folat (B9) 12 µg 3%
Vitamin B12 0 µg 0%
Cholin 16,7 mg 3%

Mineralstoffe

Calcium 64,8 mg 5%
Eisen 2,3 mg 13%
Magnesium 65 mg 15%
Phosphor 207 mg 17%
Kalium 242 mg 5%
Zink 1,5 mg 14%
Kupfer 0,33 mg 36%
Mangan 1,4 mg 63%
Selen 0,01 µg 0%

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	397	5,3 g	67 g	13 g
50 g	50 g	199	2,6 g	34 g	6,7 g
150 g	150 g	596	7,9 g	101 g	20 g
200 g	200 g	794	11 g	135 g	27 g
250 g	250 g	993	13 g	168 g	34 g

Fragen zu Weicher Müsliriegel mit Schokostückchen

Wie wird ein weicher Müsliriegel mit Schokostückchen selbst gemacht?

Vermische Haferflocken mit gehackten Nüssen und Schokostückchen, binde alles mit warmem Honig oder Sirup und etwas Nussmus. Drücke die Masse fest in eine Form und backe sie bei etwa 160 °C, bis der Rand leicht goldbraun ist; für eine besonders weiche Konsistenz nicht zu lange backen.

Wie bewahrst du weiche Müsliriegel am besten auf?

Lass selbst gemachte Riegel vollständig abkühlen und lagere sie luftdicht, damit sie nicht austrocknen. Bei gekauftem Riegel schützt die ungeöffnete Einzelverpackung am besten vor Feuchtigkeit und Bröseln.

Was passt gut zu einem weichen Müsliriegel mit Schokostückchen?

Er schmeckt als Snack zu Kaffee oder Tee und lässt sich mit einem Apfel oder einer Banane kombinieren. Zerbröselt passt er auch als knusprig-weiche Zugabe auf Naturjoghurt oder Quark.

Wie unterscheidet sich ein weicher Müsliriegel mit Schokostückchen von einem harten Müsliriegel mit Schokostückchen?

Der harte Riegel ist meist stärker gebacken und knackiger, der weiche bleibt durch Sirup oder andere Bindemittel kaubar. Der weiche enthält 397 kcal pro 100 g, der harte 438 kcal.

Kannst du einen weichen Müsliriegel mit Schokostückchen einfrieren?

Ja. Wickle einzelne Riegel gut ein und friere sie luftdicht verpackt ein; zum Essen lässt du sie bei Raumtemperatur auftauen, damit die Schokostückchen nicht unnötig schmelzen.

Wie viele weiche Müsliriegel mit Schokostückchen sind eine passende Portion?

Ein einzelner Riegel ist eine praktische Snackportion; die Stücke unterscheiden sich jedoch stark in Größe und Gewicht. Ein Riegel mit 30 g liefert 119 kcal.

Ist ein weicher Müsliriegel mit Schokostückchen glutenfrei?

Nicht unbedingt: Hafer kann bei Anbau oder Verarbeitung mit Weizen, Roggen oder Gerste in Kontakt kommen, und manche Riegel enthalten zusätzlich Getreidebestandteile. Wenn du Gluten meiden musst, brauchst du ausdrücklich als glutenfrei gekennzeichnete Haferflocken und Zutaten.

Wie wird ein weicher Müsliriegel mit Schokostückchen wieder weich, wenn er trocken geworden ist?

Lege ihn für wenige Sekunden in die Mikrowelle und prüfe zwischendurch die Konsistenz; die Schokolade kann dabei heiß werden. Alternativ kannst du ihn zerbröseln und mit Joghurt oder warmer Milch essen.

Quelle: Canadian Nutrient File 6601 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe