Wissen, was auf dem Teller ist
Kaubarer, fettarmer Müsliriegel
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 371 kcal —
- Eiweiß 6,4 g 13%
- Kohlenhydrate 69 g 25%
- Fett 8,7 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 5,4 g 19%
- Zucker 27 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 92,3 mg 7%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 57,7 mg 14%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 0,01 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 6,4 g | 69 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3,2 g | 35 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 9,6 g | 104 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 13 g | 139 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 16 g | 173 g | 22 g |
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Fragen zu Kaubarer, fettarmer Müsliriegel
Wie bewahrst du einen kaubaren, fettarmen Müsliriegel am besten auf?
Lass ihn in der Einzelverpackung und lagere ihn trocken und kühl, nicht in der Sonne oder neben einer Heizung. Nach dem Öffnen wird er in einer gut schließenden Dose weniger schnell trocken.
Kannst du einen kaubaren Müsliriegel erwärmen?
Wenn er sehr fest ist, leg ihn für wenige Sekunden in die Mikrowelle und prüfe dann die Konsistenz; die Zuckermasse kann heiß werden. Für unterwegs ist es einfacher, ihn bei Zimmertemperatur weich werden zu lassen.
Wozu passt ein kaubarer Müsliriegel als Snack?
Er passt gut zu einem Stück Obst oder zu Naturjoghurt und lässt sich zerbröselt auch über Porridge streuen. Für eine süße Knusperschicht kannst du ihn grob zerbrechen und kurz vor dem Essen über Quark geben.
Was kannst du statt eines kaubaren Müsliriegels mitnehmen?
Ein Stück Obst mit einer kleinen Handvoll Nüsse ist ebenfalls praktisch für unterwegs. Wenn du etwas Ähnliches möchtest, nimm einen Müsliriegel mit Frucht oder Nüssen; der ist meist weniger gleichmäßig süß und hat eine andere Konsistenz.
Ist ein kaubarer, fettarmer Müsliriegel leichter als ein Müsliriegel mit Schokoladenstückchen?
Pro 100 g enthält der fettarme kaubare Müsliriegel 371 kcal und 8,7 g Fett; ein weicher Müsliriegel mit Schokostückchen enthält 397 kcal und 13,4 g Fett. Die Bezeichnung „fettarm“ sagt also nicht, dass der Riegel kalorienarm ist.
Warum ist ein kaubarer Müsliriegel weich statt knusprig?
Haferflocken und andere Zutaten werden mit einer süßen Bindemasse zusammengehalten; der höhere Feuchtigkeitsgehalt macht den Riegel biegsam und kaubar. Knusprige Müsliriegel werden stärker getrocknet oder gebacken.
Quelle: Canadian Nutrient File 6603 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
