Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenpastete
Kalorien und Nährwerte
kommerziell
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 246 kcal —
- Eiweiß 8 g 16%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 20%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Natrium 430 mg 19%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 273 µg 30%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Folat (B9) 27,2 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Phosphor 50 mg 4%
- Kalium 83 mg 2%
- Kupfer 0,3 mg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 8 g | 24 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4 g | 12 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 12 g | 36 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 16 g | 47 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 20 g | 59 g | 32 g |
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Fragen zu Hähnchenpastete
Wie wird Hähnchenpastete im Ofen wieder knusprig?
Heize den Ofen auf 180 °C vor und erwärme die Pastete etwa 15–20 Minuten. Decke den Rand bei Bedarf locker mit Alufolie ab, damit er nicht zu dunkel wird; in der Mikrowelle wird der Teig eher weich.
Wie verhinderst du einen matschigen Boden bei Hähnchenpastete?
Backe den Teigboden vor dem Füllen etwa 10 Minuten blind vor. Lass die Hähnchenfüllung außerdem etwas abkühlen und dicke sie so weit ein, dass sie nicht wässrig ist.
Kannst du Hähnchenpastete einfrieren?
Ja. Lass sie vollständig abkühlen, verpacke sie luftdicht und friere sie portionsweise ein. Zum Aufwärmen am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen und anschließend im Ofen erhitzen.
Wie lange hält sich Hähnchenpastete im Kühlschrank?
Bewahre Reste abgedeckt im Kühlschrank auf und iss sie innerhalb von zwei Tagen. Stell sie nach dem Essen zügig kalt und erhitze sie vor dem Servieren vollständig.
Welche Beilagen passen zu Hähnchenpastete?
Ein grüner Salat, Erbsen oder gedünstete Möhren bringen Frische zur herzhaften Füllung. Wenn die Pastete bereits viel Gemüse enthält, reicht oft ein einfacher Blattsalat.
Was ist der Unterschied zwischen Hähnchenpastete und Hühner-Pot-Pie?
Beide bestehen meist aus Hähnchen in einer cremigen Füllung mit Teig. Ein Pot Pie hat häufig einen Teigdeckel über der Füllung; eine Pastete kann zusätzlich oder stattdessen einen Teigboden haben.
Wann ist eine selbst gemachte Hähnchenpastete sicher durchgegart?
Miss mit einem Küchenthermometer in der Mitte der Füllung: Sie sollte mindestens 75 °C erreichen. Das ist besonders hilfreich, wenn du rohes Hähnchen statt bereits gegartem Fleisch verwendest.
Quelle: Canadian Nutrient File 4077 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe