Wissen, was auf dem Teller ist
Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel
Kalorien und Nährwerte
ballaststoffreich, kaubar, Hafer und Schokolade
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 389 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 47 g 17%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 23 g 80%
- Zucker 25 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamin B6 0,96 mg 57%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 250 mg 19%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 190 mg 45%
- Phosphor 419 mg 34%
- Kalium 447 mg 10%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 5 g | 47 g | 10 g |
| 1 Portion | 40 g | 156 | 2 g | 19 g | 4 g |
| 2 Portionen | 80 g | 311 | 4 g | 38 g | 8 g |
| ½ Portion | 20 g | 78 | 1 g | 9,5 g | 2 g |
| 3 Portionen | 120 g | 467 | 6 g | 57 g | 12 g |
| 4 Portionen | 160 g | 622 | 8 g | 76 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2,5 g | 24 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 7,5 g | 71 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 10 g | 95 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 13 g | 118 g | 25 g |
Fragen zu Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel
Wie viele Kalorien haben 100 g Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel?
100 g Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel: 389 kcal, 5 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (40 g) Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel?
1 Portion (40 g) Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel: 156 kcal, 2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (80 g) Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel?
2 Portionen (80 g) Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel: 311 kcal, 4 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (20 g) Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel?
½ Portion (20 g) Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel: 78 kcal, 1 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (120 g) Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel?
3 Portionen (120 g) Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel: 467 kcal, 6 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (160 g) Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel?
4 Portionen (160 g) Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel: 622 kcal, 8 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel?
50 g Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel: 195 kcal, 2,5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel?
150 g Ballaststoffreicher, kaubarer Hafer- und Schokoladenriegel: 584 kcal, 7,5 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173149 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe