Wissen, was auf dem Teller ist

Semmelbrösel

Kalorien und Nährwerte

353
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.6 g
Kohlenh.69.8 g
Fett1.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 353 kcal —
  • Eiweiß 11.6 g 23%
  • Kohlenhydrate 69.8 g 25%
  • Fett 1.5 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
  • Ballaststoffe 6.9 g 25%
  • Zucker 4 g —
  • Natrium 424 mg 18%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.4 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.8 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0.6 mg 12%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 6.2 µg 21%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 14.6 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 50 mg 4%
  • Eisen 0.7 mg 4%
  • Magnesium 20.3 mg 5%
  • Phosphor 100 mg 8%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Zink 0.64 mg 6%
  • Kupfer 0.12 mg 14%
  • Mangan 0.6 mg 26%
  • Selen 2.7 µg 5%
  • Jod 28.6 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g35311.6 g69.8 g1.5 g
50 g50 g1775.8 g34.9 g0.8 g
150 g150 g53017.4 g104.8 g2.3 g
200 g200 g70623.3 g139.7 g3 g
250 g250 g88329.1 g174.6 g3.8 g

Fragen zu Semmelbrösel

Wie viele Kalorien haben 100 g Semmelbrösel?

100 g Semmelbrösel: 353 kcal, 11.6 g Eiweiß, 69.8 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Semmelbrösel?

50 g Semmelbrösel: 177 kcal, 5.8 g Eiweiß, 34.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Semmelbrösel?

150 g Semmelbrösel: 530 kcal, 17.4 g Eiweiß, 104.8 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Semmelbrösel?

200 g Semmelbrösel: 706 kcal, 23.3 g Eiweiß, 139.7 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Semmelbrösel?

250 g Semmelbrösel: 883 kcal, 29.1 g Eiweiß, 174.6 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 192 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe