Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkornpaniermehl
Kalorien und Nährwerte
normal, getrocknet
363
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.71 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 363 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 6,1 g 22%
- Zucker 6,5 g —
- Natrium 230 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 2 mg 11%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 71 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,5 g | 36 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 17 g | 107 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 22 g | 142 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 28 g | 178 g | 5,3 g |
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Fragen zu Vollkornpaniermehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornpaniermehl?
100 g Vollkornpaniermehl: 363 kcal, 11 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornpaniermehl?
50 g Vollkornpaniermehl: 182 kcal, 5,5 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornpaniermehl?
150 g Vollkornpaniermehl: 545 kcal, 17 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkornpaniermehl?
200 g Vollkornpaniermehl: 726 kcal, 22 g Eiweiß, 142 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkornpaniermehl?
250 g Vollkornpaniermehl: 908 kcal, 28 g Eiweiß, 178 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) A1207 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
