Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Parathabrot
Kalorien und Nährwerte
kommerziell hergestellt, gefroren
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 326 kcal —
- Eiweiß 6.4 g 13%
- Kohlenhydrate 35.8 g 13%
- Fett 13.2 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5.8 g 29%
- Ballaststoffe 9.6 g 34%
- Zucker 4.2 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 3.4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6.3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0.82 mg 7%
- Kupfer 0.15 mg 16%
- Mangan 1.1 mg 46%
- Selen 7.1 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6.4 g | 35.8 g | 13.2 g |
| 1 Portion | 79 g | 258 | 5 g | 28.2 g | 10.4 g |
| 2 Portionen | 158 g | 515 | 10 g | 56.5 g | 20.9 g |
| ½ Portion | 39.5 g | 129 | 2.5 g | 14.1 g | 5.2 g |
| 3 Portionen | 237 g | 773 | 15.1 g | 84.7 g | 31.3 g |
| 4 Portionen | 316 g | 1030 | 20.1 g | 113 g | 41.7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3.2 g | 17.9 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9.5 g | 53.6 g | 19.8 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 12.7 g | 71.5 g | 26.4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 15.9 g | 89.4 g | 33 g |
Fragen zu Vollkorn-Parathabrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Parathabrot?
100 g Vollkorn-Parathabrot: 326 kcal, 6.4 g Eiweiß, 35.8 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (79 g) Vollkorn-Parathabrot?
1 Portion (79 g) Vollkorn-Parathabrot: 258 kcal, 5 g Eiweiß, 28.2 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (158 g) Vollkorn-Parathabrot?
2 Portionen (158 g) Vollkorn-Parathabrot: 515 kcal, 10 g Eiweiß, 56.5 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (39.5 g) Vollkorn-Parathabrot?
½ Portion (39.5 g) Vollkorn-Parathabrot: 129 kcal, 2.5 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (237 g) Vollkorn-Parathabrot?
3 Portionen (237 g) Vollkorn-Parathabrot: 773 kcal, 15.1 g Eiweiß, 84.7 g Kohlenhydrate und 31.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (316 g) Vollkorn-Parathabrot?
4 Portionen (316 g) Vollkorn-Parathabrot: 1030 kcal, 20.1 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 41.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Parathabrot?
50 g Vollkorn-Parathabrot: 163 kcal, 3.2 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Parathabrot?
150 g Vollkorn-Parathabrot: 489 kcal, 9.5 g Eiweiß, 53.6 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174076 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe