Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkornzwieback
Kalorien und Nährwerte
vollkorn
389
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.66 g
Fett5,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 389 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 5,9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 11 g 39%
- Zucker 5 g —
- Natrium 492 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 3,4 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 40,8 mg 3%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 80,8 mg 19%
- Phosphor 255 mg 20%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,29 mg 32%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 5,1 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 66 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,7 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 99 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 132 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 28 g | 165 g | 15 g |
Fragen zu Vollkornzwieback
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornzwieback?
100 g Vollkornzwieback: 389 kcal, 11 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornzwieback?
50 g Vollkornzwieback: 195 kcal, 5,7 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornzwieback?
150 g Vollkornzwieback: 584 kcal, 17 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkornzwieback?
200 g Vollkornzwieback: 778 kcal, 23 g Eiweiß, 132 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkornzwieback?
250 g Vollkornzwieback: 973 kcal, 28 g Eiweiß, 165 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7340 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe