Wissen, was auf dem Teller ist
Gelbes Vollkorn-Maismehl
Kalorien und Nährwerte
361
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.9 g
Kohlenh.69.5 g
Fett3.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 361 kcal —
- Eiweiß 6.9 g 14%
- Kohlenhydrate 69.5 g 25%
- Fett 3.9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 7.3 g 26%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21.6 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 93 mg 22%
- Phosphor 272 mg 22%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.46 mg 20%
- Selen 15.4 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6.9 g | 69.6 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.5 g | 34.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 10.4 g | 104.3 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13.9 g | 139.1 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 17.3 g | 173.9 g | 9.7 g |
Fragen zu Gelbes Vollkorn-Maismehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelbes Vollkorn-Maismehl?
100 g Gelbes Vollkorn-Maismehl: 361 kcal, 6.9 g Eiweiß, 69.6 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelbes Vollkorn-Maismehl?
50 g Gelbes Vollkorn-Maismehl: 181 kcal, 3.5 g Eiweiß, 34.8 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelbes Vollkorn-Maismehl?
150 g Gelbes Vollkorn-Maismehl: 542 kcal, 10.4 g Eiweiß, 104.3 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gelbes Vollkorn-Maismehl?
200 g Gelbes Vollkorn-Maismehl: 722 kcal, 13.9 g Eiweiß, 139.1 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gelbes Vollkorn-Maismehl?
250 g Gelbes Vollkorn-Maismehl: 903 kcal, 17.3 g Eiweiß, 173.9 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4417 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe