Wissen, was auf dem Teller ist
Gelbes Maismehl
Kalorien und Nährwerte
entkeimt, nicht angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 375 kcal —
- Eiweiß 5.6 g 11%
- Kohlenhydrate 80.8 g 29%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 0.91 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 60 mg 5%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.06 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 5.6 g | 80.9 g | 1.4 g |
| 1 Portion | 126 g | 473 | 7 g | 101.9 g | 1.8 g |
| 2 Portionen | 252 g | 945 | 14.1 g | 203.7 g | 3.5 g |
| ½ Portion | 63 g | 236 | 3.5 g | 50.9 g | 0.9 g |
| 3 Portionen | 378 g | 1418 | 21.1 g | 305.6 g | 5.3 g |
| 4 Portionen | 504 g | 1890 | 28.2 g | 407.5 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2.8 g | 40.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 8.4 g | 121.3 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 11.2 g | 161.7 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 14 g | 202.1 g | 3.5 g |
Fragen zu Gelbes Maismehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelbes Maismehl?
100 g Gelbes Maismehl: 375 kcal, 5.6 g Eiweiß, 80.9 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (126 g) Gelbes Maismehl?
1 Portion (126 g) Gelbes Maismehl: 473 kcal, 7 g Eiweiß, 101.9 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (252 g) Gelbes Maismehl?
2 Portionen (252 g) Gelbes Maismehl: 945 kcal, 14.1 g Eiweiß, 203.7 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (63 g) Gelbes Maismehl?
½ Portion (63 g) Gelbes Maismehl: 236 kcal, 3.5 g Eiweiß, 50.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (378 g) Gelbes Maismehl?
3 Portionen (378 g) Gelbes Maismehl: 1418 kcal, 21.1 g Eiweiß, 305.6 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (504 g) Gelbes Maismehl?
4 Portionen (504 g) Gelbes Maismehl: 1890 kcal, 28.2 g Eiweiß, 407.5 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelbes Maismehl?
50 g Gelbes Maismehl: 188 kcal, 2.8 g Eiweiß, 40.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelbes Maismehl?
150 g Gelbes Maismehl: 563 kcal, 8.4 g Eiweiß, 121.3 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169695 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe