Wissen, was auf dem Teller ist
Gelbes Masa-Maismehl
Kalorien und Nährwerte
Getreide, Maismehl, Masa, gelb, US-angereichert
363
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.5 g
Kohlenh.70.2 g
Fett3.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 363 kcal —
- Eiweiß 8.5 g 17%
- Kohlenhydrate 70.2 g 26%
- Fett 3.7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 6.4 g 23%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Thiamin (B1) 1.5 mg 123%
- Riboflavin (B2) 0.81 mg 62%
- Niacin (B3) 9.9 mg 62%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 209 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 138 mg 11%
- Eisen 8.5 mg 47%
- Magnesium 93 mg 22%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kupfer 0.21 mg 23%
- Mangan 0.38 mg 16%
- Selen 10.5 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8.5 g | 70.2 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.2 g | 35.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 12.7 g | 105.3 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 16.9 g | 140.4 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21.2 g | 175.5 g | 9.2 g |
Fragen zu Gelbes Masa-Maismehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelbes Masa-Maismehl?
100 g Gelbes Masa-Maismehl: 363 kcal, 8.5 g Eiweiß, 70.2 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelbes Masa-Maismehl?
50 g Gelbes Masa-Maismehl: 182 kcal, 4.2 g Eiweiß, 35.1 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelbes Masa-Maismehl?
150 g Gelbes Masa-Maismehl: 545 kcal, 12.7 g Eiweiß, 105.3 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gelbes Masa-Maismehl?
200 g Gelbes Masa-Maismehl: 726 kcal, 16.9 g Eiweiß, 140.4 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gelbes Masa-Maismehl?
250 g Gelbes Masa-Maismehl: 908 kcal, 21.2 g Eiweiß, 175.5 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4465 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe