Wissen, was auf dem Teller ist
Gelbes Masa-Maismehl
Kalorien und Nährwerte
Getreide, Maismehl, Masa, gelb, US-angereichert
363
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,5 g
Kohlenh.70 g
Fett3,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 363 kcal —
- Eiweiß 8,5 g 17%
- Kohlenhydrate 70 g 26%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 6,4 g 23%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Thiamin (B1) 1,5 mg 123%
- Riboflavin (B2) 0,81 mg 62%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 209 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 138 mg 11%
- Eisen 8,5 mg 47%
- Magnesium 93 mg 22%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8,5 g | 70 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9,2 g |
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Fragen zu Gelbes Masa-Maismehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelbes Masa-Maismehl?
100 g Gelbes Masa-Maismehl: 363 kcal, 8,5 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelbes Masa-Maismehl?
50 g Gelbes Masa-Maismehl: 182 kcal, 4,2 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelbes Masa-Maismehl?
150 g Gelbes Masa-Maismehl: 545 kcal, 13 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gelbes Masa-Maismehl?
200 g Gelbes Masa-Maismehl: 726 kcal, 17 g Eiweiß, 140 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gelbes Masa-Maismehl?
250 g Gelbes Masa-Maismehl: 908 kcal, 21 g Eiweiß, 176 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4465 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
