Wissen, was auf dem Teller ist
Weißes Maismehl
Kalorien und Nährwerte
entkeimt, angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 370 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 76 g 27%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 3,9 g 14%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 209 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 4,4 mg 24%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 99 mg 8%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,66 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 1 Portion | 157 g | 581 | 11 g | 119 g | 2,7 g |
| 2 Portionen | 314 g | 1162 | 22 g | 237 g | 5,5 g |
| ½ Portion | 78,5 g | 290 | 5,6 g | 59 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 471 g | 1743 | 34 g | 356 g | 8,2 g |
| 4 Portionen | 628 g | 2324 | 45 g | 475 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
Fragen zu Weißes Maismehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißes Maismehl?
100 g Weißes Maismehl: 370 kcal, 7,1 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (157 g) Weißes Maismehl?
1 Portion (157 g) Weißes Maismehl: 581 kcal, 11 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (314 g) Weißes Maismehl?
2 Portionen (314 g) Weißes Maismehl: 1162 kcal, 22 g Eiweiß, 237 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (78,5 g) Weißes Maismehl?
½ Portion (78,5 g) Weißes Maismehl: 290 kcal, 5,6 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (471 g) Weißes Maismehl?
3 Portionen (471 g) Weißes Maismehl: 1743 kcal, 34 g Eiweiß, 356 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (628 g) Weißes Maismehl?
4 Portionen (628 g) Weißes Maismehl: 2324 kcal, 45 g Eiweiß, 475 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißes Maismehl?
50 g Weißes Maismehl: 185 kcal, 3,6 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißes Maismehl?
150 g Weißes Maismehl: 555 kcal, 11 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168922 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe